射擊(shooting)是用槍支對準目標打靶的競技項目。國際比賽有男女個人項目。也有團體項目，使用槍支射擊的人叫射手（射擊運動員）或叫神槍手。射擊運動員的技術(shù)叫射擊術(shù)。

最初槍支用于狩獵和軍事目的?，F(xiàn)在，射擊被當作是一種娛樂活動。射擊首次列入現(xiàn)代奧運會在1896年雅典奧運會。1897年舉行了首屆世界射擊錦標賽。1907年世界射擊聯(lián)盟成立。

射擊項目在世界上居于領(lǐng)先地位的國家有美國，中國，俄國和德國。射擊運動要求（運動員）具有平衡，注意力集中，協(xié)調(diào)，視力精確，心理穩(wěn)定和時間感覺等項素質(zhì)。

【射擊歷史】

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射擊的起源、沿革

據(jù)史料記載,射擊運動最早起源于狩獵和軍事活動。15世紀,瑞士就曾經(jīng)舉辦過火繩槍射擊比賽。500多年前,斯堪的納維亞半島就興起了跑鹿射擊的游戲活動。19世紀初期,歐洲一些國家還舉行過對活鴿子射擊的游戲,這些都是現(xiàn)代射擊比賽的雛形。

1896年第1屆現(xiàn)代奧林匹克運動會之前,歐洲不少國家已經(jīng)成立了射擊協(xié)會等組織,并相繼舉行過射擊比賽。1897年舉行了首屆世界射擊錦標賽。國際射擊運動聯(lián)合會建立于1907年,原名為國家射擊聯(lián)合會和協(xié)會的國際聯(lián)盟,期間數(shù)次更名。1998年7月15日正式命名為國際射擊運動聯(lián)合會(International Shooting Sport Federation),簡稱為ISSF。國際射聯(lián)是國際奧委會正式承認的國際業(yè)余射擊運動在國際和世界水平比賽中唯一的管理機構(gòu)。

奧運會射擊發(fā)展史

在現(xiàn)代奧運史上,除了1904年第3屆奧運會和1928年第8屆奧運會外,射擊在其余各屆奧運會中都是正式比賽項目。1896年在雅典舉行的第1屆奧運會上,射擊比賽設(shè)5個項目。1920年第7屆奧運會上增加到21個項目,也是迄今為止歷屆奧運會中射擊設(shè)項最多的一次。2008年北京奧運會,射擊項目將設(shè)置15個比賽項目。

從1968年起,允許女子運動員參加奧運會射擊比賽,但當時并沒有設(shè)專門的女子項目,她們可與男子同場競技。從1984年奧運會起,開始設(shè)立部分女子項目,1996年奧運會開始將男、女射擊比賽完全分開。

射擊項目在世界上居于領(lǐng)先地位的國家有中國、美國、俄羅斯和德國等國家。我國射擊健兒在奧運會上成績斐然,在已參加的奧運會中一共獲得了14枚金牌。尤其值得一提的是,1984年第23屆奧運會上,射擊運動員許海峰獲得冠軍,取得了中國奧運史上的第一枚金牌

【射擊計分】

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射擊項目的基本類別是步槍（射擊），手槍（射擊），跑靶，拋靶（射擊）和雙向飛碟（射擊）。步槍射擊姿勢有立勢，跪勢和臥勢。步槍和手槍的標準靶由10個靶環(huán)構(gòu)成，排列是從1環(huán)到10環(huán)。最外面的靶環(huán)為1分，靶心為10分。

【射擊設(shè)項】

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手槍 (a pistol)

①男子手槍慢射 用小口徑自選手槍對距離50米的靶射擊60發(fā)子彈，包括試射在內(nèi)的總時限為2小時。1896年被列為奧運會比賽項目。

②男子手槍速射 用小口徑速射手槍對距離25米的靶射擊60發(fā)子彈，每組5發(fā)，按8秒、6秒、4秒的射擊時間順序先各射兩組，共30發(fā)子彈，然后再按相同方法進行第二輪30發(fā)子彈的射擊，在規(guī)定時間完。兩組成績相加之和為總成績，以總成績評定名次。（HPS）表示滿分。手槍速射項目的滿分是600分。1896年被列為奧運會比賽項目。

③男子氣手槍 用4．5毫米口徑氣手槍對距離10米的靶射擊60發(fā)子彈，分6組，每組10發(fā)，包括試射在內(nèi)的總時限為2小時45秒。1988年被列為奧運會比賽項目。

④女子運動手槍 又稱手槍慢射加速射。用小口徑自選手槍對距離25米的靶射擊30發(fā)子彈，每組5發(fā)，共6組，每組時限6分鐘。慢射結(jié)束后，用小口徑速射手槍對距離25米的靶射擊30發(fā)子彈，每組5發(fā)，共6組。慢射、速射成績之和為總成績，以總成績評定名次。1984年被列為奧運會比賽項目。

⑤女子氣手槍 用4．5毫米口徑氣手槍對距離10米的靶射擊40發(fā)子彈，每組10發(fā)，共4組，包括試射在內(nèi)的總時限為1小時15分。1988年被列為奧運會比賽項目。

步槍 (a rifle )

1924年法國首次舉行女子小口徑步槍比賽。1929年瑞典舉行小口徑步槍世界錦標賽，采用臥、立兩種姿勢。1930年起改為臥、跪、立3種姿勢。奧運會比賽項目有：①男子小口徑步槍3×40米 使用小口徑步槍按臥、立、跪3種姿勢的順序向距離50米的靶各射40發(fā)子彈，包括試射在內(nèi)的總時限為3小時45分。1952年被列為奧運會比賽項目。②男子小口徑步槍60發(fā)臥射 用臥姿向距離50米的靶射60發(fā)子彈，包括試射在內(nèi)的總時限為1小時30分。1908年被列為奧運會比賽項目。③男子氣步槍60發(fā)立射 用立姿向距離10米的靶射60發(fā)子彈，包括試射在內(nèi)的總時限為1小時45分。1984年被列為奧運會比賽項目。④女子標準步槍3×20米 用小口徑標準運動步槍按臥、立、跪3種姿勢的順序向距離50米的靶各射20發(fā)子彈，包括試射在內(nèi)的總時限為2小時15分。1984年被列為奧運會比賽項目。⑤女子氣步槍40發(fā)立射 用立姿向距離10米的靶射40發(fā)子彈，包括試射在內(nèi)的總時限為1小時15分。1984年被列為奧運會比賽項目。

移動靶 (a moving target )

以小口徑步槍立姿向距離10米的移動靶射擊。移動靶多為跑動的豬靶，故又稱跑豬靶。早期移動靶安裝在滑車上，靠人工帶動后的慣性前移，現(xiàn)多為電子操縱。僅設(shè)男子項目，1900年起被列為奧運會比賽項目。 在后來的移動靶射擊中,由原始跑豬靶逐漸改為和十米氣步槍相像的靶紙.移動靶項目在2008年北京奧運會上將被取消

飛碟 (a shotgun )

始于18世紀末的英國。采用雙筒獵槍，最初射擊目標為活鴿，后用泥制物代替。現(xiàn)用瀝青、石膏等材料混合壓制而成的碟狀物，故稱飛碟。比賽時，拋靶機按固定方向拋靶，射手依次在不同位置射擊，以擊碎碟靶為命中，命中多者為勝。

奧運會比賽項目有：

①雙向飛碟 靶場為扇形，有8個射擊位置，兩端各設(shè)一個高、低拋靶房，房內(nèi)各設(shè)一臺拋靶機。比賽時，拋靶機向固定方向拋出角度、高度均不同的碟靶，一次拋一靶或雙靶。6名運動員為一組，每位運動員從1號射擊位置開始，射完規(guī)定靶數(shù)后進入下一位置，8個位置共射25個靶為一輪。全部比賽男子射125個靶，第一天射75靶，第二天射50靶；女子75靶，一大內(nèi)賽完。1968年被列入奧運會，原為混合項目，男、女均可參加，1996年奧運會僅設(shè)男子項目，2000年奧運會增設(shè)女子項目。

②多向飛碟 靶場為長方形，設(shè)有15臺拋靶機，每3臺為一組。拋靶機拋出距離、高度和方向均不相同的碟靶，一次拋一靶。比賽時，6名運動員為一組，輪流進入5個射擊位置，每人各射25靶為一輪。每個碟靶可射2發(fā)子彈，第一發(fā)未射中，可再射第二發(fā)。全部比賽男子共射125個碟靶，第一天射75靶，第二天射50靶；女子共射75靶，一天內(nèi)賽完。1900年被列入奧運會，原為混合項目，男、女均可參加，1996年奧運會僅設(shè)男子項目，2000年奧運會增設(shè)女子項目。

③雙多向飛碟靶場同多向飛碟，但只用中間的7、8、9號拋靶機，拋出距離、高度和方向均不相同的碟靶，一次拋雙靶。比賽時，6名運動員為一組，輪流進入5個射擊位置，男子各射25個雙靶，女子各射20個雙靶為一輪。全部比賽男子共射150靶，女子共射120靶，均在一天內(nèi)賽完。1996年被列為奧運會比賽項目

世界性射擊管理機構(gòu)名稱是：國際射盟（UIT）是射擊運動世界管理機構(gòu)。

重要的國際射擊比賽是：最重要的國際射擊比賽是世界射擊錦標賽。

臥姿（要領(lǐng)）是：射手采用臥姿射擊時，平臥腹部著地，用雙肘支撐上體，槍托抵住肩部或腋窩，射手只能用雙手托槍。

手槍射擊不同的幾個項目是：自選手槍射擊，手槍速射，標準手槍射擊，氣手槍射擊和運動手槍射擊。手槍速射項目打60發(fā)子彈。（HPS）表示滿分。手槍速射項目的滿分是600分。

移動靶：移動靶項目是對與射擊地線平行方向的移動目標在限定的時間(快速2.5秒，慢速5秒)和區(qū)域(2米或10米)內(nèi)進行跟蹤射擊每發(fā)射擊之間只有短暫的間隔供射手分析、判斷和準備。射擊一經(jīng)開始，就必須連續(xù)射完規(guī)定的彈數(shù)，不得中斷。因此，要求射手具有思維敏捷、反應(yīng)迅速、準確的判斷能力和良好的心理自控能力。

【裝備器材】

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靶

奧運會手槍項目和步槍項目都采用國際射聯(lián)認可的電子靶。在飛碟項目中,碟靶的直徑為110毫米,厚度為25～26毫米,重量為105克,顏色為白、黃或橙色等鮮艷顏色,決賽中必須使用閃光靶。

著 裝

步槍項目

參加步槍項目的射手必須遵照國際射聯(lián)的規(guī)定進行著裝,包括射擊上衣、射擊褲、射擊鞋、射擊手套和射擊皮帶等。比賽前需進行檢查,確保著裝符合規(guī)則要求。

手槍項目

射手們不需要特殊著裝,允許穿專用射擊鞋,這種鞋穩(wěn)定性強,鞋底堅硬,面料為皮革制品或纖維制品。

飛碟項目

飛碟射手的著裝沒有特殊要求。但雙向飛碟的射手必須在其射擊服上佩帶國際射聯(lián)正式的標志帶,標志帶長250毫米,寬30毫米,黃色鑲黑邊,必須永久性地縫制在肘尖下水平位置的射擊服上。以便裁判員可以隨時觀察到射手在發(fā)射的瞬間是否犯規(guī)。

槍 支

射手們角逐時使用步槍或手槍。

步 槍

步槍分為氣步槍、小口徑步槍和獵槍三種。氣步槍用于10米項目；小口徑步槍用于50米項目；獵槍用于飛碟項目。

手 槍

手槍分為氣手槍和小口徑手槍。氣手槍用于10米項目；而小口徑手槍用于25米和50米項目。

子 彈 用于10米項目的手槍和步槍子彈為4.5毫米；25米和50米項目為5.6毫米。對于飛碟項目,通常使用的12號獵槍彈,彈丸的裝填量不得超過24.5克。

【觀賽禮儀】

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觀眾們深諳文明觀賽準則是觀看比賽的前提，特別是射擊，選手們“失之毫厘”，就可能“謬以千里”。因此對觀眾的要求也不同于其它的比賽，如果觀眾有不文明的觀賽行為，會直接影響選手的發(fā)揮，甚至?xí)斐扇松韨ΑＲ虼?，觀眾在觀看比賽時應(yīng)嚴格遵守以下規(guī)定，作文明觀眾：

（1）尊重所有的運動員，不帶有任何的種族、民族的歧視，這是觀看射擊比賽的重中之重。

（2）到指定的觀眾席位就坐。射擊比賽存在著一定的危險性，所以一定要按照賽場的要求到指定的地點就坐，不要到禁區(qū)，以免發(fā)生危險。

（3）嚴禁在比賽場地內(nèi)大聲喧嘩、打鬧、爭斗。在運動員發(fā)射時一定要保持賽場安靜，以免影響運動員的注意力。

（4）不要吝嗇鼓掌。沒有觀眾掌聲的比賽顯得過于冷清，體現(xiàn)不出比賽的魅力，所以在宣布比賽成績時，觀眾應(yīng)報以熱烈的掌聲，而不要噓聲四起，鼓倒掌。

（5）愛護場地和公共設(shè)施。

【中國射擊隊的發(fā)展】

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中國射擊隊一支世界射擊勁旅，在歷次奧運會和亞運會上都是奪取金牌的重點項目，中國第一枚奧運金牌就是由我國優(yōu)秀射手許海峰在一九八四年的第二十三屆奧運會上在男子自選手槍比賽中獲得的。在上屆雅典奧運會，中國射擊隊歷史性地獲取了4枚金牌,并收獲2銀3銅共9枚獎牌。本屆多哈亞運會，中國射擊隊更多的任務(wù)是練兵考察新秀為08年北京奧運會積累經(jīng)驗。

中國奧運射擊冠軍

第23屆奧林匹克運動會

許海峰 射 擊 男子自選手槍慢射個人566環(huán)

李玉偉 射 擊 男子50米移動靶標準速587環(huán)

吳小旋 射 擊 女子小口徑標準步槍581環(huán)

第25屆奧林匹克運動會

王義夫 射 擊 男子氣手槍684.8環(huán)

張 山 射 擊 雙向飛碟223靶

第26屆奧林匹克運動會

李對紅 射 擊 女子25米運動手槍687.9環(huán)

楊 凌 射 擊 男子10米移動靶685.8環(huán)

第27屆奧林匹克運動會

陶璐娜 射 擊 女子10米氣手槍

蔡亞林 射 擊 男子10米氣步槍

楊 凌 射 擊 男子10米移動靶

第28屆奧林匹克運動會

杜 麗 射擊 女子10米氣步槍，成績是502環(huán)

王義夫 射擊 男子10米氣手槍，成績是690.0環(huán)

朱啟南 射擊 男子10米氣步槍，成績是702.7環(huán)

賈占波 射擊 男子步槍3×40，成績是1264.5環(huán)

2008北京奧運會(第29屆)運動會

龐偉 射擊 男子10米氣手槍，成績是688.2環(huán)

郭文珺 射擊 女子10米氣手槍，成績是492.3環(huán)，破奧運會紀錄并獲得冠軍

陳穎 射擊 女子25米手槍，成績是585環(huán)

杜麗 射擊 女子50米步槍3 x20，成績是690.3 環(huán)，打破決賽奧運會記錄

邱健 射擊 男子50米步槍3*40，成績是1272.5環(huán)

【殘奧射擊簡介】

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在殘奧會射擊比賽中，大多數(shù)運動員坐在輪椅上進行比賽。因此，無論是臥射、立射還是跪射，對運動員姿勢的要求及競賽規(guī)則都有特殊的規(guī)定；對比賽的場地、設(shè)施和器材也有特殊的要求。

【殘奧射擊的歷史沿革】

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1976年，在多倫多舉行的第7屆殘奧會上射擊項目成為正式比賽項目。其特點是按照肢體殘疾的部位不同程度分為SH1、SH2兩個級別，其中SH1級為下肢殘疾運動員，SH2級為上肢有永久性殘疾的運動員。每個級別根據(jù)殘疾運動員的功能程度不同又分為若干個亞級。

在殘奧會射擊史上，首推第一人是瑞典選手喬納斯·雅各布森。他在雅典殘奧會上獲得的四枚金牌，也是他稱雄殘奧會射擊項目20年來獲得的第12枚金牌和第22枚獎牌。與此同時，他已經(jīng)16次打破世界紀錄或殘奧會紀錄。中國在該項目上也具備一定的實力，中國射擊運動員李劍飛在雅典殘奧會上為中國代表團奪得了第一枚金牌。

【殘奧射擊場地器材】

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靶

所有比賽項目均采用電子靶。

裝 備

步槍運動員必須遵照ISSF（國際射聯(lián)）、ISCD（國際殘疾人射擊委員會）的規(guī)定進行射擊服、射擊褲、射擊鞋、射擊手套和射擊皮帶等檢查。根據(jù)運動員殘疾程度，還可使用專門的射擊椅、射擊桌、射擊架，但必須符合規(guī)定的標準。

射擊椅（輪椅、射擊凳、射擊椅的統(tǒng)稱）：射擊椅靠背的高度是根據(jù)運動員的殘疾程度由功能分級確定，靠背的最大松弛度（深度）不得超過8厘米。

射擊桌：坐姿運動員的射擊桌可安裝在射擊椅上，也可單獨放置。

射擊架：根據(jù)SH2級步槍運動員上肢功能分級的情況，確定其使用射擊支架彈簧的不同強度。

手槍運動員不需特殊著裝，允許使用符合規(guī)定的專用鞋。坐姿運動員的射擊椅必須除去扶手。

助 手

根據(jù)功能分級的規(guī)定和需要，可以為運動員配備助手。但助手只能負責(zé)運動員的換靶和裝子彈，而不能與其說話、給信號等。

槍 支

射手們角逐時使用步槍或手槍。

手 槍

手槍分為氣手槍或小口徑手槍。氣手槍用于10米項目，小口徑手槍用于25米和50米項目。

步 槍

步槍分為氣步槍、小口徑步槍。氣步槍用于10米項目，小口徑步槍用于50米項目。

子 彈

用于10米項目的手槍和步槍子彈為口徑4.5 毫米； 25米和50米項目為5.6 毫米。

【殘奧射擊參賽運動員的分級】

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賽前分級委員會根據(jù)運動員的殘疾程度分為SH1（SH1A、SH1B、SH1C）、SH2 （SH2A、SH2B、SH2C）兩個級別。SH2級為上肢殘疾不能承受槍的重量，要求使用射擊架的步槍選手。SH1、SH2中的A、B、C是根據(jù)他們的殘疾程度，確定其所坐輪椅靠背的高度。

A為使用無靠背輪椅或射擊凳子的運動員；

B為使用低靠背輪椅的運動員；

C為使用高靠背輪椅的運動員。

【殘奧射擊規(guī)則要點】

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射擊比賽的規(guī)則因為分項、射程、射擊位置、子彈的數(shù)量、發(fā)射規(guī)定時間、靶子和槍的種類不同而不同。在成績相同的情況下，采用專門規(guī)則來決定勝負。

每個小項的比賽都包括資格賽和決賽。資格賽成績最好的前8名運動員進入決賽，最終的名次是按資格賽和決賽的成績總分來確定。如果出現(xiàn)同分，則同分射手通過單發(fā)比賽，決出最終的勝負。下面簡要介紹各個小項的規(guī)則。

手 槍

手槍分為10米、25米和50米項目，每個小項都采用電子靶。

成績統(tǒng)計方法：射手采用立姿單臂持槍，進行無依托射擊。資格賽階段，射手每發(fā)子彈的成績計為10環(huán)、9環(huán)、8環(huán)...，以此類推。在決賽階段，每環(huán)又被細分為10個環(huán)值，最高成績?yōu)?0.9環(huán)。

P1男子10米氣手槍60發(fā)(SH1)

資格賽中，射手在距離靶子10米處，在105分鐘擊60發(fā)子彈。在正式記分射開始前，可以進行不限制子彈數(shù)量的試射。資格賽中排名前8名的射手進入決賽。決賽中，每位射手射擊10發(fā)子彈，每發(fā)子彈的規(guī)定時間為75秒。

P2女子10米氣手槍40發(fā)(SH1)

資格賽中，射手在距離靶子10米處，在75分鐘擊40發(fā)子彈。在正式記分射開始前，可以進行不限制子彈數(shù)量的試射。資格賽中排名前8名的射手進入決賽。決賽中，每位射手射擊10發(fā)子彈，每發(fā)子彈的規(guī)定時間為75秒。

P3混合組25米運動手槍60發(fā)(SH1)

資格賽中，射手在距離靶子25米處，分兩階段分別射擊30發(fā)子彈。慢射階段分為6組，每組5發(fā)，射手必須在5分鐘內(nèi)完成一組射擊； 速射階段分為6組，每組5發(fā)，射手必須在3秒內(nèi)完成一次射擊，資格賽中排名前8名的射手進入決賽。決賽中，每位射手進行4組速射射擊。

P4混合組50米自選手槍慢射60發(fā)(SH1)

資格賽中，射手在距離靶子50米處，在120分鐘擊60發(fā)子彈。正式記分射開始前，可以進行不限制子彈數(shù)量的試射。資格賽中排名前8名的射手進入決賽。決賽中，每位射手射擊10發(fā)子彈，每發(fā)子彈的規(guī)定時間為75秒。

步 槍

步槍分為10米步槍項目和50米步槍項目，每個小項都采用電子靶。

成績統(tǒng)計方法：根據(jù)項目的不同，射手可以采用臥姿、立姿或跪姿進行射擊。資格賽階段，射手每發(fā)子彈的成績計為10環(huán)、9環(huán)、8環(huán)……，以此類推。在決賽階段，每環(huán)又被細分為10個環(huán)值，最高成績?yōu)?0.9環(huán)。

R1男子10米氣步槍立射60發(fā)(SH1)

資格賽中，射手在距離靶子10米處，采用立姿，在105分鐘擊60發(fā)子彈。試射沒有子彈數(shù)量的限制。在資格賽中排名前8名的射手進入決賽。在決賽中，每位射手射擊10發(fā)子彈，每發(fā)子彈的規(guī)定時間為75秒。

R2女子10米氣步槍立射40發(fā)(SH1)

資格賽中，射手在距離靶子10米處，采用立姿，在75分鐘擊40發(fā)子彈。試射時間包含在該時間內(nèi)，排名前8名的射手進入決賽。在決賽中，每位射手射擊10發(fā)子彈。每發(fā)子彈的規(guī)定時間為75秒。

R3混合組10米氣步槍臥射(SH1)

資格賽中，每位射手在距離靶子10米處，采用臥姿，在90分鐘內(nèi)，射擊60發(fā)子彈。在正式記分射開始前，允許進行不限定子彈數(shù)量的試射。排名前8名的射手進入決賽。在決賽中，每位射手射擊10發(fā)子彈，每發(fā)子彈的規(guī)定時間為45秒。

R4混合組10米氣步槍立射60發(fā)(SH2)

資格賽中，射手在距離靶子10米處，采用立姿，在105分鐘擊60發(fā)子彈，試射沒有子彈數(shù)量的限制。在資格賽中排名前8名的射手進入決賽。在決賽中，每位射手射擊10發(fā)子彈，每發(fā)子彈的規(guī)定時間為75秒。

R5混合組10米氣步槍臥射60發(fā)(SH2)

資格賽中，每位射手在距離靶子10米處，采用臥姿，在90分鐘內(nèi)，射擊60發(fā)子彈。在正式記分射開始前，允許進行不限定子彈數(shù)量的試射。排名前8名的射手進入決賽。在決賽中，每位射手射擊10發(fā)子彈，每發(fā)子彈的規(guī)定時間為45秒。

R6混合組50米步槍臥射60發(fā)(SH1)

資格賽中，每位射手在距離靶子50米處，采用臥姿，在75分鐘內(nèi)，射擊60發(fā)子彈。在正式記分射開始前，允許進行不限定子彈數(shù)量的試射。排名前8名的射手進入決賽。在決賽中，每位射手射擊10發(fā)子彈，每發(fā)子彈的規(guī)定時間為45秒。

R7男子50米步槍3×40(SH1)

資格賽中，射手在距離靶子50米處，分別在45分鐘內(nèi)（臥姿）、75分鐘內(nèi)（立姿）、60分鐘內(nèi)（跪姿），采用臥姿、立姿和跪姿三種姿勢各射擊40發(fā)子彈。在正式記分射開始前，允許進行不限定子彈數(shù)量的試射。排名前8名的射手進入決賽。在決賽中，每位射手采用立姿射擊10發(fā)子彈，每發(fā)子彈的規(guī)定時間為75秒。

R8女子步槍3×20(SH1)

資格賽中，射手在距離靶子50米處，在135分鐘的規(guī)定時間內(nèi)，采用臥姿、立姿和跪姿三種姿勢各射擊20發(fā)子彈。在正式記分射開始前，允許進行不限定子彈數(shù)量的試射。排名前8名的射手進入決賽。在決賽中，每位射手采用立姿射擊10發(fā)子彈，每發(fā)子彈的規(guī)定時間為75秒。

移動升降靶

這個是大賽新出的項目，目前還不屬于奧運項目

射擊運動對身體的好處有以下幾個方面：

矯正身姿：射擊運動需要保持穩(wěn)定的姿勢，這種訓(xùn)練可以幫助人們養(yǎng)成良好的身體姿勢，改善駝背、頸椎前伸等問題。

增強自我約束能力：射擊運動需要極高的自我約束和專注能力，有助于培養(yǎng)人們的意志品質(zhì)和自我控制能力。

緩解壓力：射擊運動需要冷靜、鎮(zhèn)定的心態(tài)，可以幫助人們緩解壓力，避免或減少心理問題。

增強體質(zhì)：射擊運動可以增強臂、腰、腿部的力量，提高人體的體質(zhì)和耐力。

提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制能力：射擊運動需要極高的精準度和協(xié)調(diào)性，有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制能力，提高身體的靈活性和反應(yīng)速度。

對于一般人來說，學(xué)習(xí)射擊運動是可行的。然而，這需要確保個人安全，并找到合適的訓(xùn)練場地和教練。初學(xué)者應(yīng)從基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)，逐漸掌握射擊技巧和規(guī)則，以避免受傷或發(fā)生意外。

總的來說，射擊運動對身體和精神都有很多好處，但學(xué)習(xí)時應(yīng)注意安全，并遵循專業(yè)教練的指導(dǎo)。

鍛煉肺活量和胸肌，使身體更加健康強壯