1. 沙塵暴對人體的危害

沙塵天與一般風(fēng)暴相比，沙塵暴除了大風(fēng)之外，還混有大量的塵埃顆粒、花粉、細(xì)菌和病毒以及其他一些對人體有害的物質(zhì)。因此，沙塵暴被認(rèn)為是傳播某些疾病的媒介，而且因?yàn)椴暗姆秶^大，會(huì)引起嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。例如，當(dāng)沙塵暴“吹”到下游地區(qū)而變成浮塵天氣時(shí)，仍有大量不利于人體健康的微粒成分。

2. 沙塵暴來臨前的預(yù)防措施

預(yù)防勝于治療，在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動(dòng)頻繁，并利于傳播，容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。平時(shí)可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周圍抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細(xì)血管破裂引起出血。

3. 沙塵暴期間的日常飲食

塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說的上火，機(jī)體缺水還可出現(xiàn)排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，補(bǔ)充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。

4. 鍛煉身體的正確方式

鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力，是避免受涼感冒孝腔，特別是預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時(shí)應(yīng)盡量避開室外鍛煉，尤其是老人、體弱者，應(yīng)該取消晨練，在室內(nèi)鍛煉。

5. 室內(nèi)濕度的保持

試驗(yàn)表明，50%~60%的相對濕度對人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣里，空氣十分干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導(dǎo)致容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會(huì)使皮膚干燥，失去水分。對此，室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。

6. 清潔灰塵的重要性

風(fēng)沙天氣從外進(jìn)家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機(jī)率，有條件的應(yīng)該洗個(gè)澡，及時(shí)更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要及時(shí)清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng)，吸入呼吸道。

7. 外出時(shí)的防護(hù)措施

戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。帽子、絲巾或頭罩可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。風(fēng)鏡可減少風(fēng)沙入眼的概率，風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會(huì)造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不要用臟手揉搓，應(yīng)盡快用流動(dòng)的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作巧州衫用。

8. 沙塵天保護(hù)眼睛的措施

忽高忽低的氣溫變化和空氣質(zhì)量下降使人們很容易患上感冒，從而引發(fā)病毒性跡納結(jié)膜炎和病毒性角膜炎，這時(shí)的眼部環(huán)境非常脆弱。請不要佩戴隱形眼鏡，以保護(hù)眼睛。