? ? ? 1、保持動(dòng)作伏絕緩一致性，是由量變到質(zhì)變的過程，教練員必須勤看勤，每天的訓(xùn)練都要嚴(yán)格監(jiān)督，防止運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作變形，合理動(dòng)作的從舉槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)到保持整個(gè)動(dòng)作的過程需要長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)加深鞏固。舉槍后的呼吸調(diào)整，要求運(yùn)動(dòng)員必須做到精力集中回收到重心和力量上來，從呼吸調(diào)整到貼腮，盡量做到有規(guī)律、有順序。
? ? ? ?2、基本技術(shù)訓(xùn)練要全年抓，所以在訓(xùn)練中要堅(jiān)持抓，準(zhǔn)備期要重點(diǎn)抓，比賽階段要科學(xué)抓。特別是在比賽前缺模階段的訓(xùn)練中，空槍預(yù)習(xí)時(shí)每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)都要把握好，動(dòng)作的宏局一致性很關(guān)鍵?；炯夹g(shù)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展提高和保持競(jìng)技水平起著至關(guān)重要的作用。動(dòng)作的一致性必須經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練合理安排的基礎(chǔ)上才能夠很好地做到位。
? ? ? ?3、進(jìn)行夜訓(xùn)，人在晚上的記憶力要比白天的好，動(dòng)作的一致性和動(dòng)作的內(nèi)感會(huì)很清楚，在操作動(dòng)作的過程中，每個(gè)動(dòng)作的程序和要求的尺度能夠感受得很清楚。動(dòng)作的一致性建立在操作過程，不斷重復(fù)加深，建立好動(dòng)作內(nèi)感，使運(yùn)動(dòng)員能夠牢記在腦子里，不斷加深提高動(dòng)作的一致性。基本技術(shù)訓(xùn)練不但要正規(guī)系統(tǒng)，而且要有方向、有目的地進(jìn)行，因此在不同階段的運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)在不同的階段重視基本技術(shù)訓(xùn)練。
? ? ? ?4、訓(xùn)練集中力，對(duì)人體而言，精力集中在哪里，哪里才有感覺，才能支配哪里的動(dòng)作。射擊是個(gè)過程，射手的精力必須隨著動(dòng)作動(dòng)，又有集中又有移動(dòng)。這一點(diǎn)，對(duì)初級(jí)射擊至關(guān)重要。因?yàn)槭h(huán)是動(dòng)作的體現(xiàn)，動(dòng)作是十環(huán)的保證，而精力集中在應(yīng)該集中的地方是做好動(dòng)作的先決條件。射擊訓(xùn)練的內(nèi)容就是使精力高度集中在應(yīng)該集中的地方，并使移動(dòng)的路線程序化，才能保證動(dòng)作達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)化、程序化。
平孫則時(shí)一定要平穩(wěn)，在訓(xùn)練的時(shí)候一定要有忍耐力，在比賽的時(shí)升悔候需要長(zhǎng)時(shí)間瞄準(zhǔn)，所以你的手臂一定要承受壓力，平時(shí)要多鍛煉手臂的力量，姿勢(shì)要準(zhǔn)確一些，平時(shí)在射擊的時(shí)候，兩則笑棚腿要叉開，與肩同寬，姿勢(shì)不要太過于僵硬，一定要提高準(zhǔn)確性，呼吸的時(shí)候千萬不要太過于重，這樣會(huì)導(dǎo)致身體顫動(dòng)，會(huì)造成很大失誤。
射擊的技巧有：在進(jìn)行射擊訓(xùn)練之前態(tài)告肢一定要掌握關(guān)于射擊訓(xùn)練的基本知識(shí)，工作原理，還要熟練自己的射擊槍，在訓(xùn)練過程中要注意保持動(dòng)作的帆世一致性是非常關(guān)鍵的，基本的技術(shù)訓(xùn)練要不間斷練習(xí)，這對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展和保持競(jìng)技水友喊平非常重要。
首先就是姿勢(shì)一定檔猛早要擺對(duì)，然后整個(gè)身體的重心都需要了解清楚，然后知核也需要合理的使用自己的力量，調(diào)整自己的呼吸以及狀態(tài)。在不斷的訓(xùn)練當(dāng)中就可以掌握行雀最基礎(chǔ)的一個(gè)技術(shù)，技巧肯定是需要自己鍛煉的。
在設(shè)計(jì)時(shí)要保持身體平衡的狀態(tài)，可以使用跪姿，這樣會(huì)比較穩(wěn)定，要經(jīng)常練喚喊習(xí)，多列自己手臂力，可以提升自己的手臂力量，找一個(gè)專業(yè)的教練，這樣羨鏈蘆可以更好的提兄帶升自己的射擊能力。
