槍械穩(wěn)定性是精準射擊的基礎。指的是射手準確瞄準目標的時間、槍炮搖動范圍的大小以及減小搖動范圍的過程的控制。在步槍飛行、站立和跪著三種射擊姿勢中，臥姿的穩(wěn)定性是在屏住呼吸的情況下發(fā)生的。在穩(wěn)定之前，槍隨著你的呼吸垂直上下移動。在2到4次休息后，槍從下到上正確瞄準并屏住呼吸。

1、瞄準要領(lǐng)。

①選擇瞄準點向固定的目標射擊。通常選擇表尺1和表尺3。量規(guī)1的彈道高度在100米處為0。瞄準點應在環(huán)10的中心，表尺3在100米距離處的彈道高度為27厘米，瞄準點應在靶紙下方白邊的中心。

②槍身表面應平整。右眼應透過縫隙和準直器觀察，使準直器尖端位于縫隙中心，與上邊緣齊平，指向瞄準點。如果瞄準點不能根據(jù)槍后的瞄準線指向，則尖端左右移動，整體調(diào)整取決于高度或者兩個肘部可以關(guān)閉并收緊來調(diào)整方向和高低瞄準。請勿容納并強行扭動槍身。

2、站姿射擊。

①站立射擊的基本特征是兩只腳的寬度和肩膀差不多，身體的重心在兩只腳之間，整個身體都要站穩(wěn)，以支撐整個槍身的重量和射擊過程中的集結(jié)效果。站立射擊時，人的身體沒有固定的支撐，依靠自己的力量和站位，這給射擊的穩(wěn)定性帶來了困難。

②標準合理的立位是非常重要的，行動要領(lǐng)為下半身站立標志，上半身微微前傾，左右手握住，肘部貼在身體兩側(cè)，雙手微微向后壓，槍托壓入肩部外窩，鼻尖沿槍口向前伸展。

3、后托柄式臥姿無依托據(jù)槍。

①動作要領(lǐng)：根據(jù)槍法，左肘向前伸展，左手虎口向上，虎口凹陷部分用來支撐槍托背面的光滑部分，其他四個手指緊靠在一起，保持不動；抓緊右手大臂。

②優(yōu)點：它具有良好的平衡性。與傳統(tǒng)的臥位相比，它是把車開到槍手的身體離地面更近的地方，所以減少了曝光面積。動作要領(lǐng)：槍手的身體與步槍幾乎成90度角。槍托的底部嵌入地面，步槍的重量由泥土支撐。

一定要放松心情，保持腿部的肌肉處于放松狀態(tài)，左臂要垂直，重心稍后移，兩腳打開與肩同寬，要保持單手立姿的據(jù)槍姿勢；我個人認為如果想要有效訓練立姿射擊動作，就一定要保持足夠的耐心，而且避免過度緊張，也不要讓腿部肌肉處于太過緊繃的狀態(tài)。

在射擊的時候頭部稍微向右側(cè)一點，右眼與瞄準線對準，左腳稍微踏前一步，并且左邊膝蓋稍微彎曲，整個身體的重心靠前；我的建議是在訓練的過程中，一定要量力而行，不要傷及到身體，先掌握好射擊的理論知識，如果有條件的情況下，可以請專業(yè)人員來進行指導。

首先將姿勢動作調(diào)整好，保持力量不變和果斷射擊，加強意志力的鍛煉，培養(yǎng)敢打敢拼的作風，要平時注重勝敗中的磨練，在失敗中抓住問題總結(jié)自己。