一、哈佛學(xué)霸的高效時(shí)間管理技能

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講述許吉如在哈佛上學(xué)期間對(duì)大家分享一些學(xué)霸的高效學(xué)習(xí)方法，對(duì)普通學(xué)生起到了一些有效的學(xué)習(xí)提升。 ? ?

哈佛有一個(gè)慣例，即對(duì)于每一屆大一新生學(xué)校會(huì)故意設(shè)計(jì)很緊張的時(shí)間表，以此達(dá)到鍛煉學(xué)生時(shí)間管理及應(yīng)對(duì)壓力的能力，盡管面對(duì)每周超過(guò)80小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間安排的哈佛學(xué)子們來(lái)說(shuō)，他們中很多人仍然精力充沛、每天上課、啃case、參加discussion

group......每天都活得好像有48小時(shí)一樣，不用感到驚訝，因?yàn)檫@些都得益于他們對(duì)時(shí)間的高效利用。

這些學(xué)霸們是如何高效利用時(shí)間的呢？小編總結(jié)了一下，認(rèn)為是基于以下這四大時(shí)間管理原則：

時(shí)間管理的第一原則：效率

哈佛學(xué)霸們一致認(rèn)為“時(shí)間管理第一原則”是：效率。同樣長(zhǎng)的case，可以看上3小時(shí)，也可以40分鐘-1小時(shí)看完，區(qū)別在于大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。當(dāng)大腦疲于工作的時(shí)候，應(yīng)避免拖拉看完，適當(dāng)?shù)男菹⑦^(guò)后，反而事半功倍。

以下是他們分享的“效率”技巧：

維持能量：白天連續(xù)工作太久，發(fā)現(xiàn)大腦效率下降的時(shí)候，不妨放松或者小憩一下充個(gè)電，往往效率曲線就又蹭的一下上去了。

提高體力：腦力工作也是相當(dāng)耗體力的，所以大腦與身體能持續(xù)高效工作多久，體力是基礎(chǔ)。騰出時(shí)間，去健身房吧。這是對(duì)效率的投資，一定不虧本。

集中精神：大多數(shù)事情在集中精神的狀態(tài)下都會(huì)完成的更快更好，所以盡量一次只做一件事情。為了讓你的大腦保證只想一件事情，往往要能夠把腦子清空——如果發(fā)現(xiàn)有些事情在腦子里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，不妨干脆先寫(xiě)下來(lái)，然后分配一個(gè)另外的時(shí)間再去想。

時(shí)間管理的第二原則：優(yōu)先級(jí)

列了要做的/想要的list，下一步是排序。檢驗(yàn)排序有效的標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)出現(xiàn)沖突的時(shí)候，你能夠干脆地放棄優(yōu)先級(jí)低的。

比如：“對(duì)我來(lái)說(shuō)，每天要睡8小時(shí)這件事情是第一優(yōu)先級(jí)，絕對(duì)沒(méi)有商量的余地。所以，party雖然不得不去，但一到12點(diǎn)我就會(huì)偷偷消失。第二天如果有人問(wèn)我，怎么昨天party沒(méi)看到你??？我就會(huì)裝傻說(shuō)，啊，真的么？我一定是錯(cuò)過(guò)你了吧！”——學(xué)生E的經(jīng)驗(yàn)分享。

所以，關(guān)于優(yōu)先級(jí)這一點(diǎn)，想說(shuō)的是： 比決定想要什么更難但也更重要的，也許是決定不要什么，應(yīng)當(dāng)有策略性地放棄。

時(shí)間管理的第三原則：提前計(jì)劃

每天、每周開(kāi)始之前，抽出一點(diǎn)時(shí)間想想要干嘛，否則事情可能恰好堆到一起導(dǎo)致手忙腳亂以外，最典型的負(fù)面作用其實(shí)是：時(shí)間永遠(yuǎn)不知道花到哪里去了。很忙的過(guò)了一周覺(jué)得自己好像啥也沒(méi)干。

對(duì)付這個(gè)毛病的辦法是，在提前計(jì)劃的時(shí)候：

把大事分解成具體的任務(wù)；把Calendar上用來(lái)做這件事情的時(shí)間鎖定住。

這樣逼自己先把重要的事情的時(shí)間排出來(lái)，剩下的時(shí)間再處理其他事情。

時(shí)間管理的第四原則：成就感

最后想說(shuō)一點(diǎn)，這些出色的時(shí)間管理者有個(gè)共同特點(diǎn)，就是都很喜歡to do list，享受從to do list上劃掉一項(xiàng)的成就感。

這種對(duì)成就感的追求，本身也是他們?nèi)ス芾碜约旱臅r(shí)間的動(dòng)力。當(dāng)然，這未必是每個(gè)人喜歡的生活方式。

有些人從高效的生活中獲得滿足，也有些人從慢節(jié)奏隨性的生活中獲得滿足。

如果你覺(jué)得“發(fā)呆時(shí)間”“看小說(shuō)時(shí)間”“看肥皂劇時(shí)間”對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要，這一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。

只要你知道你的選擇同時(shí)意味著放棄什么，并覺(jué)得值得就好。

最后，最重要的是立刻開(kāi)始去做，哪怕只是其中任何一點(diǎn)，應(yīng)該都能幫助你在同樣的24小時(shí)里收獲更豐富和廣闊以及不焦慮的學(xué)習(xí)人生。

文/《精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)》：快速閱讀、記憶力、注意力、思維等方面的知識(shí)學(xué)習(xí)、能力訓(xùn)練。

二、怎么提高時(shí)間能力？

把自己今天要做的事情先寫(xiě)在一張紙上，并要注明完成這一事情要用的時(shí)間，把這張紙貼在自己一抬頭就能看見(jiàn)的地方，隨時(shí)的提醒自己，開(kāi)始工作的時(shí)候要有一種緊張感。

三、如何培養(yǎng)孩子管理時(shí)間的能力

首先家長(zhǎng)要起到模范帶頭作用，自己合計(jì)利用時(shí)間，孩子耳濡目染也會(huì)同樣如此。

四、誅仙 技能 冷卻時(shí)間和釋放時(shí)間 ？

釋放時(shí)間是打別人要三秒的時(shí)間

冷卻時(shí)間是下次再用這個(gè)技能需要的時(shí)間

五、誰(shuí)能把《天珠變》周維清一至三珠的技能告訴我？

周維清的天珠一共有六種屬性，分別是風(fēng)、雷、黑暗、空間、邪惡、時(shí)間

目前其拓印了的技能書(shū)中出現(xiàn)了的有：

一珠：

風(fēng)——風(fēng)之束縛，一珠級(jí)別的風(fēng)之束縛能夠在五十碼以內(nèi)瞬間鎖定一個(gè)目標(biāo)，只要這個(gè)目標(biāo)的天力修為不超過(guò)施放者五重，將會(huì)被束縛三秒。如果修為低于施放者，低一重天力就會(huì)被多束縛一秒。

雷——掌心雷暴，雷屬性近戰(zhàn)技能，本身就是爆炸性效果，附帶雷系特性，七星級(jí)技能。

黑暗——黑暗之觸，黑暗系技能，初級(jí)，能夠分離出十二道黑暗觸手，散開(kāi)在身體周?chē)霃蕉迕追秶鷥?nèi)，在這個(gè)范圍之中，感知將會(huì)被黑暗之觸三倍增強(qiáng)。與此同時(shí)，一旦選定為目標(biāo)而目標(biāo)又被黑暗之觸接觸到，那么，黑暗之觸可以在他的控制下瞬間粘上目標(biāo)并且釋放出強(qiáng)達(dá)一千斤的拉力。只要目標(biāo)物不足一千斤或者說(shuō)是掙扎的力量不夠一千斤，那么，都將被立刻拉到施放者面前出現(xiàn)瞬間的精神恍惚， 8星級(jí)技能。

空間——空間平移，空間屬性的技能，一珠級(jí)別的空間平移能夠讓施放者瞬間平移三米以內(nèi)的任何距離?？瓷先ズ?jiǎn)單，可這個(gè)技能既然被稱(chēng)之為三珠一下第一輔助技能，它可是能救命的強(qiáng)大技能啊！9星級(jí)技能

邪惡——吞噬，來(lái)自于那顆黑珠的技能，可以說(shuō)是傳承之技，不只是能吞噬能量，甚至還能吞噬生命力，吞噬對(duì)手的天力來(lái)壯大自己，并通過(guò)吞噬生命力來(lái)迅速恢復(fù)傷勢(shì)。

時(shí)間——絕對(duì)遲緩，虐殺者三眼龍貓的獨(dú)門(mén)技能，一珠級(jí)別時(shí)，攻擊距離只有五碼，作用時(shí)間為一秒。 絕對(duì)遲緩為逆天級(jí)的技能，在帝皇級(jí)天獸技能中都是數(shù)一數(shù)二的，其最強(qiáng)悍的有兩點(diǎn)： 一、是技能的可操控性，可以與任何體珠或者是戰(zhàn)技配合，比如讓射出的箭空中停滯一秒，使得敵人的格擋預(yù)計(jì)落空； 二、是技能的絕對(duì)性，即無(wú)論面對(duì)的對(duì)手多么強(qiáng)大都無(wú)視修為差距而成立。

因?yàn)槎?，三珠并沒(méi)有完全分開(kāi)是一起拓印的，故而寫(xiě)在一起

風(fēng)——暴風(fēng)沖擊，風(fēng)系技能同時(shí)加速，增加沖擊力。

風(fēng)——銀皇翼斬，風(fēng)系技能，擁有強(qiáng)大的破壞力，配合空間割裂會(huì)為雙系融合技能空間割裂銀皇斬，無(wú)堅(jiān)不摧，威力與修為有關(guān)。

雷——天雷震，雷屬性四星級(jí)輔助技能，此技能不能升級(jí)，但擁有絕對(duì)的成功率，效果只有三秒，只對(duì)拓印技能有效，效果是將對(duì)手正在使用或者已經(jīng)附加到身上的技能震散。然而這個(gè)技能有兩個(gè)雞肋的地方：第一必須直接接觸到對(duì)方身體才能釋放效果，第二就是對(duì)離體技能是無(wú)效的。

雷——千雷閃，群攻技能。

黑暗——血祭！暗之印記，黑暗系封印技能，專(zhuān)門(mén)用來(lái)奴仆之間契約的，一旦契約完成，如果宿主死了，契約者一樣會(huì)死，只有兩種解除方法，一是被契約者天力超過(guò)契約者十二重，二是被契約者比契約者先到達(dá)神師級(jí)別。

黑暗——暗滅之咒，黑暗系詛咒技能，可以同時(shí)削弱對(duì)手的攻擊、防御并增強(qiáng)痛感，此技能等級(jí)越高作用的時(shí)間越短，但也越強(qiáng)力。

在一珠級(jí)別時(shí)，能削弱對(duì)方能力百分之十，有效時(shí)間為十二秒；以后每升一珠，則增強(qiáng)削弱百分之十，同時(shí)有效時(shí)間減少一秒，若是一個(gè)十二珠級(jí)別的天珠師施展卻可以讓對(duì)手的攻擊、防御變成負(fù)數(shù)，并且增加百分之一百二十的痛感，雖然只有一秒?yún)s足以讓對(duì)手在任何打擊下受到重創(chuàng)。

空間——空間禁錮，空間系控制技能，施展時(shí)將對(duì)手置于銀色的空間隔離光罩之中，不論是對(duì)手想繼續(xù)攻擊還是施展者想要攻擊對(duì)手都必須先打破這個(gè)光罩，故而雖然限制能力很強(qiáng)，但不能配合進(jìn)攻。至少是八星級(jí)技能，三珠級(jí)別的空間禁錮可以禁錮對(duì)手八秒，當(dāng)然這是在對(duì)手不攻擊的情況下。

空間——銀皇天隼的技能，可以操縱空間的力量，瞬間割裂空間，近身可破一切隱身、平移類(lèi)技能，同時(shí)具有強(qiáng)大的切割力，空間割裂釋放后，會(huì)產(chǎn)生空間扭曲，從而使敵人的遠(yuǎn)程攻擊很難命中本體，空間割裂的范圍與存在時(shí)間與修為有關(guān)。

邪惡——暗魔邪神雷，以黑暗、邪惡、雷一起發(fā)動(dòng)的組合技能，由于是通過(guò)邪惡屬性發(fā)動(dòng)，故而歸類(lèi)在邪惡之中。