為什么有的人皮膚特別好

為什么有的人皮膚特別好，肌膚的保養(yǎng)是很多女性都非常在意的，我們在選擇食物的時(shí)候，都需要注意一下，這樣的食物是可以幫助我們美白養(yǎng)顏的，下面為大家分享為什么有的人皮膚特別好。

為什么有的人皮膚特別好1 1、角質(zhì)層變厚，我們?nèi)梭w皮膚細(xì)胞生長周期為28天，如果我們沒有及時(shí)將老去的角質(zhì)層清理，就會導(dǎo)致老化的角質(zhì)層出現(xiàn)堆積，慢慢著就會堵塞毛孔，從而形成毛孔粗大和粉刺。

2、皮膚油脂分泌過剩，通常這類問題出現(xiàn)在油性皮膚女生身上，皮膚油脂分泌過多并且沒有及時(shí)清理油脂的話，會導(dǎo)致油脂中有大量的粉塵污垢，隨著空氣氧化，就會形成黑頭。

3、皮膚過干，好皮膚最主要的就是水油平衡，如果皮膚缺水嚴(yán)重的話會導(dǎo)致皮膚暗沉，加速皮膚老化的，從而出現(xiàn)皮膚粗糙的現(xiàn)象。

4、自然老化，一般女生在25歲以后皮膚就會慢慢出現(xiàn)老化的跡象，如膠原蛋白的流失、皮膚松弛等問題，這樣會導(dǎo)致皮膚很干燥并且慢慢出現(xiàn)老年斑的問題，因此女生保養(yǎng)一定在25歲之前，這樣可以將老化的時(shí)間延緩。

5、內(nèi)分泌失調(diào)，這類問題主要出現(xiàn)在喜歡熬夜、抽煙、喝酒有著不良生活習(xí)慣的人身上，這些不良習(xí)慣會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致皮膚粗糙和毛孔粗大的問題。

6、化了妝不卸妝，很多女生由于工作需要上班都是要化妝，忙了一天回家就只想直接睡覺，妝也不卸，這樣會導(dǎo)致妝粉堵塞毛孔，會撐大毛孔的，并且由于皮膚無法自主呼吸，會導(dǎo)致臉上出現(xiàn)粉刺痘痘的。

為什么有的人皮膚特別好2 為什么從來不保養(yǎng)皮膚特別好

第一，不熬夜

現(xiàn)在我們現(xiàn)在的年輕人來說，熬夜是非常正常的事情，因?yàn)?，大家都覺得，熬的不是夜是自由。但是，熬夜不僅會影響我們的身體健康，還會傷害到我們的皮膚的皮膚。

導(dǎo)致我們的皮膚出現(xiàn)各種各樣的問題，例如：黑眼圈、眼袋、細(xì)紋、膚色暗沉、毛孔粗大、長斑、長痘痘等等。而對于皮膚狀態(tài)非常好的小可愛來說，就十分重視健康的作息規(guī)律，堅(jiān)決不熬夜，早睡早起。所以，如果你也想擁有好皮膚，就一定不要熬夜啦！

第二，天生麗質(zhì)

這個我們不得不承認(rèn)，有些小可愛確實(shí)是天生麗質(zhì)，遺傳的。她們的皮膚不愛長痘、長斑，而且天生皮膚就很白皙。完全不需要像我們一樣，天天還要想著怎么護(hù)膚，怎么美白祛痘祛斑。所以，在護(hù)膚這方面根本就也不需要，有時(shí)間就做做清潔和簡單的補(bǔ)水工作，皮膚就能好的讓我們嫉妒。

第三，愛喝水

除了天生麗質(zhì)外遺傳之外，很多時(shí)候也是需要自己養(yǎng)成一些好習(xí)慣的。例如，多喝水。都說我們女人是水做的，這句話真的非常有道理的。因?yàn)?，?dāng)我們皮膚缺水，肯定會出現(xiàn)各種皮膚問題。

多喝水，就是最直接的補(bǔ)水方式，比起化妝品的補(bǔ)水功要來的直接。而且，多喝水不僅可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，也能促使我們身體毒素的排出。讓我們身體更加健康，皮膚也會看起來更加水潤健康。

第四，愛運(yùn)動

過年到現(xiàn)在，幾乎沒怎么運(yùn)動的小可愛，請舉手！我們都知道，堅(jiān)持運(yùn)動的，不僅可以讓我們身體變得更加健康，還能讓我們皮膚變得紅潤有光澤。最重要的一點(diǎn)，堅(jiān)持做運(yùn)動，在很短的時(shí)間內(nèi)就可以看到成效，而且效果非常的好。所以，想變美，每天堅(jiān)持運(yùn)動吧！不知道你們有沒有發(fā)現(xiàn)，愛運(yùn)動的女生她們皮膚都很好，臉色紅潤有光澤。

第五，飲食健康

除了運(yùn)動之外，還有一點(diǎn)也非常重，那就是飲食健康。飲食不僅對我們身體健康有很大的影響，對我們的皮膚也有非常大的影響。所以，我們盡量要少吃或者不吃一些對皮膚不好的食物。

像辛辣刺激的、油膩的、高鹽的、高糖的，常吃富含這些的實(shí)物，不僅會影響我們的身體健康，還會讓我們的皮膚變得非常糟糕，像長痘痘、長黑頭、長斑、加速皮膚衰老等問題。所以，如果你想有擁有好皮膚，飲食健康非常重要。

為什么有的人皮膚特別好3 女性吃什么水果對皮膚好

1、蘋果

蘋果富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線（UVB）的傷害，進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生。

2、檸檬

檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的'作用，被稱為“美白之王”。做飲料時(shí)，若在新鮮的檸檬汁里兌些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅(jiān)持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調(diào)勻搽在臉上大約15分鐘，有助于減輕肌膚的疲勞感。

3、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

4、西紅柿

西紅柿所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。

5、葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ恰安粍兤ぁ⒉煌伦选?。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。

6、草莓

1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。

緩解皮膚干燥的食物

1、櫻桃

櫻桃是出了名的補(bǔ)血圣品，無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養(yǎng)價(jià)值。櫻桃有助于抵抗貧血，以及血液的生成，補(bǔ)血的功效就更為出色了。對于體質(zhì)虛弱、皮膚粗糙者，可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃，起到潤澤肌膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏、養(yǎng)腎補(bǔ)肝、健脾開胃等功效。

2、水

我們每天都要喝上8杯水，皮膚才能保證有充足的水分供給，所以這不是只靠保養(yǎng)品就行的。多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果，長期處于冷氣開放的空間須多補(bǔ)充水分，可使用能量化妝水，適時(shí)補(bǔ)充臉部所需水分，充足的水份攝取，可以促進(jìn)身體的代謝循環(huán)，以增加皮膚的健康保濕度。

3、西紅柿

西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能，也是皮膚干燥者應(yīng)該多攝取的蔬菜。西紅柿里面含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷，集諸多功效于一身的西紅柿也成為很多女性鐘愛的蔬菜。

4、獼猴桃

獼猴桃具有消除雀斑等斑點(diǎn)、抗衰老、干擾黑色素生成、預(yù)防色素沉著以及保濕等功效，能夠幫助愛美的你解決皮膚干燥的煩惱。

5、海帶

味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。可以用海帶做湯喝，不僅味美，補(bǔ)水強(qiáng)身的功效也很顯著。