橘皮組織(又稱(chēng)橙皮紋)出現(xiàn)時(shí)，真的很讓人心煩。其實(shí)有九成的女性，一生中各處的皮膚，或多或少都會(huì)出現(xiàn)蜂窩組織，就是俗稱(chēng)的橘皮組織。形成的原因很多，遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運(yùn)動(dòng)，或女性賀爾蒙激增時(shí)，都有可能造成。特別是快速胖瘦，橘皮組織最容易產(chǎn)生。 歸納出了幾個(gè)解救的方法，相信對(duì)於還在盲目買(mǎi)各種昂貴腿腹部保養(yǎng)產(chǎn)品的你，會(huì)有很大幫助。揮汗運(yùn)動(dòng)過(guò)后，來(lái)陸叢個(gè)DIY去橘皮解救美腿吧。 去乾燥角質(zhì) 用柔轉(zhuǎn)的毛刷或是天然絲瓜布，刷掉乾燥的皮膚。步驟從腳底開(kāi)始向上刷，經(jīng)過(guò)小腿到大腿，最后到達(dá)臀部?jī)蓚?cè)。刺激了淋巴系統(tǒng)，刷掉了皮膚表層的角質(zhì)，然后做一個(gè)輕松去全身角質(zhì)的沐?。蓞⒖肌拔覑?ài)干刷皮膚好好”）。去角質(zhì)的沐浴乳很容易自己調(diào)制，倒一些沐浴乳在手掌心，然后加一湯匙的浴鹽加以混合，均勻摩擦在皮膚上?？梢愿杏X(jué)到浴鹽隨著柔滑的泡沫，刷去皮膚上的角質(zhì)層。沖洗時(shí)先用溫水洗凈，最后驚喜一招，就是轉(zhuǎn)成冷水——咬緊牙關(guān)沖個(gè)三十秒作為結(jié)束。這樣完全達(dá)到皮膚收緊、刺激按摩的功效。固定一周一次左右，輕輕掃刷自己的肌膚，不僅預(yù)防了橘皮組織產(chǎn)生，對(duì)於此啟淡化已有的橙皮紋，真的有很大的幫助。 按摩推除法 這需要乳霜或乳液，或是精油的幫助。你可以選用市面上任何產(chǎn)品，功效是標(biāo)明緊膚或燃燒脂肪，或者對(duì)抗橘皮組織的產(chǎn)品。每天在沐浴后花五分鐘，以局部劃圈圈的方式，按摩腹部和腿部等產(chǎn)生橘皮組織的地方。還有一個(gè)按摩法則，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚，向上拍打有助於加速乳液滲透進(jìn)肌膚中，產(chǎn)生滋潤(rùn)和緊實(shí)的功效。 運(yùn)動(dòng)除脂法 記住，是做輕松可以燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)加速血液的循環(huán)。例如騎腳踏車(chē)、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等，而不是做鍛鏈肌肉的重量訓(xùn)練。幾乎所有的女孩子進(jìn)健身房，都會(huì)擔(dān)心一個(gè)問(wèn)題，就是會(huì)不會(huì)練出一身結(jié)實(shí)的肌肉，讓自己看起來(lái)更壯？所以，知道自己該怎么運(yùn)動(dòng)得法，來(lái)消除脂肪和橘皮組織，并且藉以緊實(shí)肌肉、修飾身材線(xiàn)條，真的十分重要。以進(jìn)健身房，目的為了消除贅肉和早扒櫻橘皮組織的人來(lái)說(shuō)，便不可以一開(kāi)始使用健身器材，就拚命加重量。這是鍛鏈肌肉的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)闀?huì)將肥肉推向皮膚，使原本的肥肉練成壯碩的肌肉，而原來(lái)凹凸不平的橘皮組織，不但不會(huì)改善，反而會(huì)更嚴(yán)重。 飲食得法 健康的飲食習(xí)慣，絕對(duì)是擁有漂亮膚質(zhì)的主要原因。飲食低脂高纖，絕對(duì)是不變的法則。其實(shí)這真的是所謂的“知易行難”了。不過(guò)建議從少吃紅肉(牛羊豬等肉類(lèi))，避免攝取過(guò)多的動(dòng)物性脂肪開(kāi)始，慢慢改變飲食習(xí)慣，應(yīng)該不是太難的事。接下來(lái)，節(jié)制自己大量吃蛋糕等食物，會(huì)發(fā)現(xiàn)輕松地讓身材輕盈許多。
為什么運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后大腿上的橘皮越來(lái)越多和明顯
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