皮膚保養(yǎng)的三大原則

皮膚保養(yǎng)的三大原則，一般情況下，我們的皮膚嚴(yán)重缺水的時候就會出現(xiàn)許多的細(xì)紋，看起來會使人非常的顯老。所以保養(yǎng)皮膚是非常重要的事情，下面是皮膚保養(yǎng)的三大原則。

皮膚保養(yǎng)的三大原則1 這三大基礎(chǔ)護(hù)膚原則就是、合理清潔+適度保濕+嚴(yán)格防曬，做好這三項，常見皮膚問題就能夠基本解決！

為什么這三項護(hù)膚原則如此重要？

皮膚干燥易敏感、不論是膚質(zhì)原因，還是外在環(huán)境所致，亦或是皮膚屏障已然受損，究其原因，大多數(shù)都是因為保濕沒有做到位引起的。

痘痘，黑頭，閉口，粉刺，毛孔粗大、引發(fā)皮膚這一系列的毛孔問題，膚質(zhì)原因只占了極小部分，更多是因為皮膚清潔不到位，忽視皮膚保濕，未做足防曬導(dǎo)致的。

皺紋，松弛，色斑、生理因素固然不可避免，但紫外線照射導(dǎo)致的光老化損傷，可是占據(jù)了引發(fā)皮膚衰老因素的80%。

除此之外，皮膚換季易敏感、經(jīng)常脫皮、面部紅血絲嚴(yán)重等問題，都與清潔，保濕，防曬有著千絲萬縷的聯(lián)系。

合理，適度，嚴(yán)格，才能做到 “精準(zhǔn)”護(hù)膚

既然這三項護(hù)膚原則如此重要又基礎(chǔ)，那為什么很多人卻做不對呢？因為大家最容易忽視的，就是這其中“度“的問題。

（1）合理清潔、清潔包括潔面+卸妝+深層清潔/去角質(zhì)+潔面儀器。

潔面是老生常談的話題了，也是最容易出錯的基礎(chǔ)步驟。我們潔面的目的，并不是一味地清洗“去油”，而是將附著在皮膚表面的灰塵、污垢、多余油脂洗凈，就已經(jīng)足夠。

油皮膚質(zhì)常見油脂分泌旺盛，皮膚出油量大問題，有人為了“徹底”清潔皮膚油脂，一天甚至要洗臉3-4次，長此以往皮膚越洗越油。

皮膚表面的這層“油脂”，是一層天然屏障，保護(hù)著皮膚免受外界傷害。強(qiáng)力清潔，極易出現(xiàn)“外油內(nèi)干”的亞健康皮膚狀態(tài)，甚至屏障受損問題也會接踵而至。

屏障健康的油皮和混油皮膚質(zhì)，日常潔面可間隔使用皂基型產(chǎn)品。配方和科技的進(jìn)步，不再是讓我們談“皂基”色變的時代了。

日間潔面使用氨基酸型產(chǎn)品，晚間潔面穿插使用氨基酸和皂基型產(chǎn)品。春夏季可每周使用皂基產(chǎn)品2-3次，秋冬季每周皂基產(chǎn)品1-2次。

偏干性膚質(zhì)，敏感皮和屏障受損的肌膚就要注意，如果皮膚處于不適期，要及時調(diào)整潔面方式，使用清水潔面即可。日常清洗晚間使用氨基酸和APG型潔面產(chǎn)品，日間視皮膚狀態(tài)使用洗面奶或清水潔面即可。

深層清潔/去角質(zhì)

一般來說我們做好日常潔面是無需特意去角質(zhì)的。而那些去角質(zhì)產(chǎn)品，宣稱能夠搓出的“角質(zhì)”，也就只是高分子遇水發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)，并非真正的皮膚角質(zhì)。

深層清潔應(yīng)按照膚質(zhì)類型適度進(jìn)行。健康油性膚質(zhì)，春夏季深層清潔每周1-2次，秋冬季每周1次。中性皮膚質(zhì)每兩周1-2次。偏干性膚質(zhì)，每月1-2次。

卸妝

當(dāng)然不化妝是最好的，畢竟再溫和的卸妝產(chǎn)品使用過程中也會拉扯皮膚。如果需要，那么卸妝時的產(chǎn)品和手法就很重要了。

優(yōu)先選擇卸妝油，卸妝膏，卸妝乳類產(chǎn)品，在皮膚表面輕柔打圈，盡量避免使用化妝棉在皮膚表面來回摩擦，拉扯。卸妝后一定要將卸妝產(chǎn)品清洗干凈，避免殘留。

潔面儀器

嚴(yán)格來說我們的面部皮膚，無需使用潔面儀器清潔。但受到環(huán)境，妝容等外界因素影響，難免會存在清潔“死角”。

可以根據(jù)自己皮膚狀態(tài)，來合理使用潔面儀器。但干敏皮和敏感皮不建議嘗試。如果在使用潔面儀后，皮膚出現(xiàn)過度干燥，發(fā)紅，刺痛感覺，應(yīng)立即停止。

（2）適度保濕、保濕≠補水≠過量疊加護(hù)膚品。

經(jīng)常會有人出現(xiàn)這樣的皮膚狀態(tài)，水補不進(jìn)皮膚里，干燥起皮問題無法緩解；各種保濕產(chǎn)品用個遍，皮膚反倒被悶了一臉痘。

這就要說到補水和保濕的關(guān)系了。為皮膚補水，就好像往容器中加水，而保濕就是為加滿水的容器蓋上蓋子，防止水分流失。一補一防缺一不可。

補水這項護(hù)膚操作，作用于我們皮膚角質(zhì)層。角質(zhì)層含水量低，皮膚就會出現(xiàn)干裂，脫皮等問題。使用含有多元醇，氨基酸，透明質(zhì)酸成分的護(hù)膚品，能起到明顯的.補水效果。

但只補水不保濕，這些水分還是會蒸發(fā)掉。我們需要為皮膚表面增加一層保護(hù)膜，鎖住已補充的水分，保證內(nèi)里水分充足不流失。

而保濕，最重要的就是適度。偏油性膚質(zhì)，保濕做不對，皮膚出現(xiàn)閉口粉刺不說，U區(qū)位置反而會更覺干燥。

偏油性膚質(zhì)選擇保濕產(chǎn)品時，要以天然保濕因子和細(xì)胞間脂質(zhì)成分作為首選。像是神經(jīng)酰胺，泛醇，PCA鈉，乳酸，尿素等。避免使用油脂類，合成脂，硅類含量高的保濕型產(chǎn)品。

另外乳液和面霜，避免疊加使用。兩者本質(zhì)相同，只是產(chǎn)品形態(tài)存在差異。

皮膚保養(yǎng)的三大原則2 原則一、保持肌膚角質(zhì)層的健康，增強(qiáng)肌膚的抵抗力，避免傷害肌膚。

角質(zhì)層是肌膚最重要的保護(hù)層，在護(hù)膚時應(yīng)注意切勿過度剝落角質(zhì)層，保持角質(zhì)層的健康。

過度剝落角質(zhì)層，會使肌膚保濕能力受損，并對外界刺激的抵抗力變低，容易出現(xiàn)干燥、敏感等皮膚問題。

當(dāng)角質(zhì)層細(xì)胞不能正常按時脫落或受到外界刺激異常增厚時，肌膚容易暗沉、干燥、起屑。

保持肌膚角質(zhì)層的水油平衡同樣重要。

角質(zhì)層水分過多會使肌膚敏感，誘發(fā)急性粉刺、水合性皮炎。

角質(zhì)層油分過多會導(dǎo)致毛孔粗大、皮膚發(fā)黃，甚至?xí)鹧装Y。

角質(zhì)層水分油分過少會使肌膚粗糙、干燥。

保持水油平衡應(yīng)避免過度補水、補油，平時多喝水，做好清潔與保濕工作。

皮膚屏障是由角質(zhì)層細(xì)胞、細(xì)胞間脂質(zhì)、表面皮脂膜組成的，一切護(hù)膚的前提是要保證皮膚屏障的健康。

建議日常護(hù)膚時，應(yīng)根據(jù)自身肌膚情況，理性護(hù)理角質(zhì)層。

對于敏感肌或角質(zhì)層薄的寶寶，切勿用毛巾、洗臉巾等用力擦拭肌膚。

清潔完畢后，可將毛巾、洗臉巾等沾濕，輕輕按壓帶走肌膚表面多余的水分，或者由內(nèi)往外輕輕擦拭帶走多余的水分。

一定要重視擦臉的手法，按照以上方法可盡大可能地減小對肌膚的傷害。

原則二、選擇適合自身的護(hù)膚品，并理性使用。

俗話說，甲之蜜糖，乙之砒霜。

同樣的護(hù)膚品，有的人覺得找到了人生真愛，有的人覺得是魔鬼般的存在。

適合自身的護(hù)膚品就是最好的，選擇護(hù)膚品時不能只看價格。

肌膚的好壞與護(hù)膚品的價格不完全成正比關(guān)系。

當(dāng)然一分錢一分貨也是真理，有的貴的護(hù)膚品確實好用，但也有經(jīng)濟(jì)實惠又好用的護(hù)膚品。

在自身經(jīng)濟(jì)范圍內(nèi)，選擇最適合自身的護(hù)膚品是最理想的。

理性護(hù)膚，要求我們科學(xué)地進(jìn)行護(hù)膚。

不過度去角質(zhì)，不過度補水，不過度去油，保持皮膚屏障的完整性，提高皮膚的抵抗力，同時避免外界的刺激與損傷，才是理性護(hù)膚的追求理念。

同時，還需注意毅力。

即使用世上效果最好的護(hù)膚品，三天打魚，兩天曬網(wǎng)也不可能獲得理想的肌膚。

所以，養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣是重中之重。

習(xí)慣的力量會使我們遠(yuǎn)離三天打魚，兩天曬網(wǎng)的境況。

適當(dāng)?shù)倪\動

原則三、護(hù)膚還包括很多方面，不僅僅是使用合適的護(hù)膚品。

真正的好皮膚，是由內(nèi)往外散發(fā)出迷人光彩的，不僅僅是使用護(hù)膚品這么簡單。

眾所周知，適當(dāng)?shù)倪\動會讓人年輕，肌膚緊致。

另外，營養(yǎng)情況、心情情況、飲食習(xí)慣、生活方式等也會影響肌膚的狀態(tài)。

因此，護(hù)膚是多方面共同進(jìn)行的一項行為。

適當(dāng)?shù)倪\動，保持積極向上、樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)臏p壓，科學(xué)地按摩，合理的食補等都應(yīng)包含在護(hù)膚行為中。

這里重點介紹食補。

合理使用護(hù)膚品加食補效果顯著。

食補的話，推薦燉燕窩或桃膠。

加上銀耳、紅棗、黑芝麻、雪燕、皂角米等味道會更好，如果嫌麻煩或材料不全，不加也沒關(guān)系。

燕窩或桃膠泡發(fā)后，用養(yǎng)生壺或電燉鍋等燉就好啦。

生理期時，不要吃燉桃膠哦。

皮膚保養(yǎng)的三大原則3 清潔關(guān)鍵詞、溫和

保養(yǎng)第一步，選溫和又有清潔力的潔面！

清潔是皮膚保養(yǎng)最重要的一環(huán)，臉部清潔后才能繼續(xù)其他的護(hù)膚步驟，后續(xù)的護(hù)膚品也才能更好被地吸收哦~清潔力太強(qiáng)的產(chǎn)品會造成皮膚變干，或者破壞掉健康的皮膚屏障變得敏感。

但是清潔不徹底，又會造成毛孔阻塞，產(chǎn)生黑頭和痘痘的問題，膚色也會變得暗沉。

不論什么膚質(zhì)都不要使用皂基，請使用氨基酸潔面，清潔面膜頻率不能太高；化了妝就必須得卸妝，卸妝手法很重要，要盡量輕柔，減少對皮膚的拉扯，防止產(chǎn)生皺紋。

保濕關(guān)鍵詞、適度

按季節(jié)、膚質(zhì)來選擇保濕產(chǎn)品！

小美覺得保濕這個概念越來越被妖魔化，保濕好像萬金油一般能解決所有肌膚問題。不過它的功能其實也有限得很，保濕、美白、緊致啥的，有作用但不要過度指望！

保濕要按季節(jié)、按膚質(zhì)來選擇，夏天可以用乳液類的保濕產(chǎn)品，冬季則需要比較厚重的霜類的保濕產(chǎn)品。

化妝水一般的作用是補水保濕，乳液的作用是為了鎖水。這里還有提醒一下化妝水不要用手拍，一定要用化妝棉擦哦。

防曬關(guān)鍵詞、日常

不要只在夏天才涂防曬

關(guān)于防曬和隔離的愛恨糾葛，防曬是護(hù)膚的最后一步。

隔離其實是化妝的第一步，隔離一般有防曬值，但不能代替防曬霜，兩種產(chǎn)品都用時，防曬在前隔離在后，防曬就是你現(xiàn)在能做的簡單、便宜，也有效的美白抗氧化手段。

且防曬一定要擦夠量，（30ml防曬一個月用完才算夠量噢?。┬∶涝購?qiáng)調(diào)一下，防曬是一年四季365天的事，不涂防曬的皮膚絕對不能保持完美狀態(tài)，護(hù)膚品再貴都白搭！

對于皮膚沒有什么問題的妹子來說，做好這三步就已經(jīng)OK了。但是小美會推薦大家，提前增加精華這一步的保養(yǎng)和眼部護(hù)理。每次推薦精華和眼霜的時候，都有寶寶問我我20歲該用什么？抗氧化是35歲以上用的嗎？