一、草莓是涼性食物還是熱性食物，吃草莓時應該注意什么？

草莓是涼性食物。

草莓性涼，味甘、酸，入脾、胃、肺經(jīng)，具有清熱解渴，益氣養(yǎng)血，潤肺止咳，利尿解酒等多種功效，適合熱性體質(zhì)的人食用。

正常來說吃草莓是不會引起上火現(xiàn)象的，但是草莓含有大量的糖分和植物酸，這兩種成分對口腔黏膜具有刺激作用，尤其是有寫草莓的糖分含量過高，在食用后沒有及時的漱口，口腔內(nèi)長時間的滯留有很多的糖分，吸收口腔黏膜內(nèi)的水分，細胞失水過多可出現(xiàn)皮膚損傷，菌類滋生后便是口腔潰瘍，這種現(xiàn)象其實和上火關(guān)系不大，一般第二天即可有所好轉(zhuǎn)，

?草莓雖然口感是酸甜的，但是其屬性上屬于堿性的食物，草莓中含有很多的礦物質(zhì)，在經(jīng)過消化之后，其酸性成分全部吸收，產(chǎn)物以礦物為主，偏向堿性。而食物屬性是有代謝產(chǎn)物決定的，因此，草莓屬于堿性食物。寒性體質(zhì)的人應該少吃草莓，以免加重脾胃虛寒，引起腹瀉，腹脹，腹痛等消化不良現(xiàn)象。

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.草莓糖分含量很高，因此，不適合糖尿病患者食用，也不適合肥胖癥患者食用，以免加重病癥。草莓及其容易腐敗，因此，草莓最好是買回后就食用，切忌不可長期保存，放冰箱中也只能緩解其變質(zhì)，保鮮效果并不是很佳。

草莓營養(yǎng)價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生bai素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。?

尤其是所含的維生素C，其含量du比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿卜素、zhi鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。

吃草莓的好處

1、清熱去火。中醫(yī)認為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用。

2、調(diào)和脾胃。草莓最好在飯后吃，因為它含有大量果膠dao及纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘，適用于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥。

3、滋陰養(yǎng)血。草莓含多種回糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用。

草莓是涼性的。

草莓是多年生草本植物。性涼，味甘酸，具有清熱止渴、益氣養(yǎng)血、潤肺止咳、利尿解酒之功效。尤其可以改善高血壓、降低膽固醇。草莓屬性堿，富含膠質(zhì)，經(jīng)常食用有通便效果，能有效加強腸道的蠕動。

草莓屬于涼性的水果，正常來說吃草莓是不會引起上火現(xiàn)象的，但是草莓含有大量的糖分和植物酸，這兩種成分對口腔黏膜具有刺激作用，尤其是有寫草莓的糖分含量過高，在食用后沒有及時的漱口，口腔內(nèi)長時間的滯留有很多的糖分，吸收口腔黏膜內(nèi)的水分，細胞失水過多可出現(xiàn)皮膚損傷，菌類滋生后便是口腔潰瘍，這種現(xiàn)象其實和上火關(guān)系不大，一般第二天即可有所好轉(zhuǎn)。

注意

1.草莓屬于涼性，堿性食物，因此，食用草莓不可過量，以免加重寒氣。

2.草莓含有較多的植物酸和糖分，對口腔有一定的刺激作用，食用之后需盡快漱口，清除口腔內(nèi)糖分殘留，以免口腔潰瘍。

3.草莓及其容易腐敗，因此，草莓最好是買回后就食用，切忌不可長期保存，放冰箱中也只能緩解其變質(zhì)，保鮮效果并不是很佳。

來源維c視頻和樂哈健康

草莓就是涼性的食物，口感也是不錯的。吃的時候不能空腹吃，要注意洗干凈了，里面有很多的看不見的蟲。

草莓是涼性食物。具有清熱止渴、益氣養(yǎng)血、潤肺止咳、利尿解酒之功。食用后需要及時漱口，以防出現(xiàn)皮膚損傷，口腔潰爛。寒性體質(zhì)的人應少吃草莓，容易引起腹瀉腹痛等消化不良的影響。不適合糖尿病患者食用，也不適合肥胖癥患者食用。買回來的草莓需要及時食用，不可長期保存。

草莓性寒，柔嫩多汁，但脾冒險虛寒者，腸胃功能不佳者，對阿司匹林過敏者，不宜食用，因果肉無外果皮包裹容易沾病菌和食用前一定要清潔消毒處理

二、草莓的營養(yǎng)價值如何?

草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。

1、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用；

2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用；

3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效；

4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學物質(zhì)的吸收，具有防癌作用；

5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。

適用人群

1、風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者；夏季煩熱口干或腹瀉如水者；癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用；

2、痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。

三、一顆草莓多少克

關(guān)于草莓重量問題，我們一般來說是草莓

的平均重量。參考提供的圖片。

一斤為500克，所以一斤大草莓大約有20個左右。小草莓大約有50個。

如果說單個草莓最大達到多少，那就很難說了，60克，80克，甚至100克以上的草莓也有的，只是很少見到得了。