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打籃球需要的東西

打籃球需要的東西如下:

籃球,籃球服,籃球鞋,籃球襪,膝蓋的防護裝備,手腕的防護裝備,腳踝護具,籃球包,擦汗的毛巾,水杯,籃球用的打氣筒。

籃球:想要打好籃球最重要的就是先選擇一個好的球,辨別籃球好壞的標準最重要的就是籃球的材質(zhì)。因為籃球的材質(zhì)會影響了籃球的“彈跳力”。好球的表面摸上去會有類似膠皮的皮質(zhì)會有點粘手的感覺,以保證抓球時不會打滑。

籃球服:各個品牌籃球服的號碼標準是不一樣的,可以按照下述的方法選擇合適的服裝:短褲下緣正好到膝蓋處最好;背心放下來遮住短褲的40%。第二就是還應(yīng)考慮籃球服的材質(zhì),有吸汗功能。材料一般使用具有良好透氣疏水性的布料,不會影響運動員的身體活動。

籃球鞋:鞋子一般就是中高幫的比較多,如果覺得運球或者是突破的時候感覺腳踝有緩沖,也可以選擇那種高端的籃球鞋。經(jīng)濟情況一般的可以選擇簡單實用的球鞋。

護具:一般籃球護具有護膝、護腕,護臂,護踝。護膝會預防膝關(guān)節(jié)受傷,提高支撐和預防效果,也防止在打球時產(chǎn)生的摩擦碰撞。護腕可以有效減少手腕受傷的概率,護肘可以幫助已經(jīng)受傷的關(guān)節(jié)復健。

護具中最重要的就是護踝了,因為籃球是對抗激烈的運動,受傷是在所難免腳踝受傷可能會影響生活。盡量選擇稍微能貼合皮膚,但是不要影響運動的護具,透氣吸汗最好。冬天的時候帶上也能防寒。

擴展資料:

打籃球的一些技巧:

1、后仰跳投:后仰跳投可以說是在球賽中打擊對手士氣并贏得比賽的利器。后仰跳投就是在于迎著對手的面躍起,身體同時向后仰到一個對手無法封蓋的角度,然后準確的將球投進籃筐。

2、控球能力:想打好籃球,控球能力是比較重要的,因為只有控制好籃球,才能讓結(jié)下了的傳球、投籃變得更加順暢。練習控球就要多拍球,多練習胯下運球等等,多熟悉球感;

3、傳球水平:傳好球?qū)τ诖蚧@球者很重要,精準的傳球能很好的帶動全隊,讓籃球打的更加順暢。如果你打不到很高的水平,只要把籃球傳到位也行;

5、投籃命中率:命中率對于打好籃球來說至關(guān)重要,一般來說,要保持正確的投籃姿勢,持球時右手為主,左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分開。投球時跳起后仍要擺正身體正直,重心平穩(wěn)。只有練好正確姿勢,投籃命中率才能上去;

6、快攻的速度:籃球經(jīng)常會遇到快攻,所以快攻速度很重要,如果你跑不過人家,快攻就宣告失敗了。所以要多練習短跑,提高快攻的速度。這樣能保證快攻的成功率的。

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