一、誰給我個(gè)槍械愛好者論壇?

輕兵器俱樂部

電信用戶：

網(wǎng)通用戶：

二、有哪些射箭論壇，有app的最好

目前還沒發(fā)現(xiàn)有app軟件，不過射箭論壇你可以關(guān)注一下射箭沙龍，中華弓會(huì)

三、跪求有關(guān)射擊隊(duì)完整的訓(xùn)練計(jì)劃和方法，可做教材的內(nèi)容。

簡單的說，主要就兩項(xiàng)

1瞄準(zhǔn)

2空槍擊發(fā)

還有臂力練習(xí)，你可以在健身項(xiàng)目里看看，臂力練習(xí)各項(xiàng)目大同小異，只是強(qiáng)度和個(gè)別有針對性的不同而已。

現(xiàn)將軍用手槍射擊要領(lǐng)貼上

一、手槍射擊對身體的基本要求

手槍是人都能打響，但決不是人人都能夠打好的。手槍射擊訓(xùn)練對于一個(gè)人的身體基本素質(zhì)有起碼的要求。無庸諱言身體素質(zhì)越好，手槍訓(xùn)練會(huì)越容易。當(dāng)你平伸兩個(gè)手時(shí)，你會(huì)看到自己的手在微微抖動(dòng)。人的身體素質(zhì)不一樣，手的穩(wěn)定能力也不同，專業(yè)攝影師可以舉著相機(jī)在快門速度很慢的情況下拍出清晰的照片就在于多年的訓(xùn)練。

手槍射擊并不要求人虎背熊腰，但是手臂力量卻是很重要的。力量強(qiáng)能夠給自己提供時(shí)間更長的穩(wěn)定期，以利于扳機(jī)運(yùn)作，這一點(diǎn)在后面涉及有關(guān)瞄準(zhǔn)的技巧時(shí)候?qū)?huì)詳細(xì)探討。臂力和胸肌的訓(xùn)練，見效最快的是俯臥撐，我想能連續(xù)完成30俯臥撐應(yīng)當(dāng)算起碼的要求吧。同時(shí)握力練習(xí)也必不可少。握力器簡單輕巧，幾乎可以隨時(shí)隨地練習(xí)。如果你打算參加射擊比賽，持續(xù)的耐力將是十分重要的。特別是那種所謂“實(shí)戰(zhàn)”比賽，要不停地快速跑動(dòng)。一次比賽一天下來要打十幾場(Stage)，加上每個(gè)場地你都需要通過幾次“走臺排練”來熟悉，沒有很好的體力，別說打槍，恐怕跑都跑不下來。這樣你還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行五千米長跑訓(xùn)練。

如果能夠輕松做出30個(gè)俯臥撐，跑完5000 米的話，你的身體素質(zhì)應(yīng)當(dāng)說基本達(dá)到要求了。

二、握槍的姿勢

握槍姿勢是許多初學(xué)射擊者經(jīng)常忽視的問題。對于生手來說，每個(gè)人都知道射擊就是三點(diǎn)連一線，如果知道得再多一點(diǎn)的人，還會(huì)提到扳機(jī)控制，如果一個(gè)人能夠明白握槍姿勢的重要性的話，他恐怕就不是生手了。正確握槍之所以至關(guān)重要在于：

第一，確立瞄準(zhǔn)的線的穩(wěn)定。認(rèn)為瞄準(zhǔn)是眼睛指揮調(diào)整手臂的方向，這種看法恐怕把人當(dāng)成了機(jī)器。其實(shí)瞄準(zhǔn)只是給手臂提供一個(gè)參照，因?yàn)槿思∪庥泻軓?qiáng)的惰性，如果握槍方法不正確，盡管你通過大腦不斷調(diào)整姿勢，槍恐怕還是會(huì)不斷偏離瞄準(zhǔn)線。更何況眼睛瞄準(zhǔn)的時(shí)候并不能夠同時(shí)照顧到準(zhǔn)星、照門和靶子(這一點(diǎn)后面進(jìn)行探討)。握槍姿勢正確的時(shí)候，指向目標(biāo)就很容易確立正確的瞄準(zhǔn)線。

第二，在緊急情況下完成快速瞄準(zhǔn)或者概略瞄準(zhǔn)。無論是實(shí)戰(zhàn)還是參加比賽(除了慢射)，時(shí)間都是至關(guān)重要的，如果你握槍姿勢正確，槍舉起來就能夠指向目標(biāo)。反之你必須通過眼睛調(diào)整，浪費(fèi)的時(shí)間可能將以生命為代價(jià)。

美國人評價(jià)槍時(shí)創(chuàng)造了一個(gè)英文詞匯：Pointability，說的是拿起槍來，隨便指向目標(biāo)時(shí)，瞄準(zhǔn)器就能自然對準(zhǔn)。其實(shí)這是說槍的設(shè)計(jì)是否更加符合人手生理構(gòu)造。一般評價(jià)說 Sig P210、布朗寧 Hi-Power、1911 系列的Pointability都很好。其實(shí)經(jīng)過訓(xùn)練幾乎任何高質(zhì)量手槍都能夠有很好的Pointability，關(guān)鍵就是握槍姿勢正確。

你用非握槍手握住槍管部份，把槍把推到握槍手的虎口中心，用手掌找到舒服的適位置，然后握緊。我確立正確握槍姿勢的辦法是這樣：握住槍，垂下雙手，處于準(zhǔn)備姿勢(槍口垂下40度)，然后迅速舉槍指向目標(biāo)。如果不是基本瞄準(zhǔn)目標(biāo)，說明握槍的姿勢和手腕角度不理想。這么反復(fù)練習(xí)，直到能夠舉槍便指向目標(biāo)而不需調(diào)整位置。為了加強(qiáng)實(shí)用練習(xí)，還可從槍套位置開始，單手出槍，然后雙手合起指向目標(biāo)。大約經(jīng)過上千次練習(xí)之后，就能確立正確的握槍姿勢，給瞄準(zhǔn)打下良好基礎(chǔ)。

關(guān)于握槍還有一個(gè)極為容易被忽視的地方。請記住這一點(diǎn)：時(shí)刻握緊槍把。具體方法是把槍放在手里，用力握緊，直到握槍的手顫抖，然后放松一點(diǎn)，手腕一定要繃緊。這里有三個(gè)理由：

首先，槍握緊的時(shí)候才能保持擊發(fā)時(shí)的穩(wěn)定，也就是保持瞄準(zhǔn)線不動(dòng)。

第二，多數(shù)人的手神經(jīng)有一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就是五個(gè)手指同時(shí)放松，同時(shí)抓緊。這樣在射擊時(shí)，如果你槍開始握得不是很緊，食指扣壓扳機(jī)的那一剎那，你會(huì)下意識地連帶其余四個(gè)手指握緊槍把，一松一緊的過程無形之中破壞了你的瞄準(zhǔn)線。如果你槍把已經(jīng)握得很緊，扣壓扳機(jī)時(shí)便沒有活動(dòng)的余地了。關(guān)于扳機(jī)控制將在后面詳細(xì)討論。

第三，槍把如果握得不緊，在槍猛烈的跳動(dòng)時(shí)，槍把會(huì)撞擊手指的關(guān)節(jié)，次數(shù)多了很容易造成損傷。握緊槍把看起來是很簡單合理的要求，但是在實(shí)際射擊中經(jīng)常忘記，往往是打著打著，發(fā)現(xiàn)彈著點(diǎn)散開了，才想起來。

三、兩只眼睛瞄準(zhǔn)

人有兩只眼睛，但是其中一個(gè)是主眼，另一個(gè)為輔助，信不信由你。平常生活中哪個(gè)眼睛為主沒有多大關(guān)系，然而到射擊上關(guān)系就大了。當(dāng)你舉槍瞄準(zhǔn)時(shí)，是否習(xí)慣地閉上一只眼睛？閉眼的動(dòng)作實(shí)際上就是你強(qiáng)迫自己舉槍手一側(cè)的眼睛成為主眼的行為。射擊訓(xùn)練前，你需要發(fā)現(xiàn)并且訓(xùn)練自己的主眼。

因?yàn)槲业慕ㄗh你訓(xùn)練時(shí)睜著兩只眼睛瞄準(zhǔn)，而不閉上另一只眼睛。兩只眼睛瞄準(zhǔn)的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是增加了視界，如果你遇到手槍槍戰(zhàn)，視野開闊與否是至關(guān)重要的。第二，如果你用兩只眼睛瞄準(zhǔn)，你的注意力便不會(huì)過于集中到靶心，而會(huì)著重于瞄準(zhǔn)器和整個(gè)靶子的關(guān)系。這一點(diǎn)在以后有關(guān)瞄準(zhǔn)的部份再詳細(xì)探討。第三，兩眼都睜開時(shí)你臉上的肌肉會(huì)放松，身體也會(huì)感到自然。這對你進(jìn)行長時(shí)間的比賽尤為重要。

確定主眼的方法是，你正視一個(gè)目標(biāo)，然后在自己面前垂直伸出一只鉛筆，筆尖跟眼睛和目標(biāo)形成三點(diǎn)一線。這個(gè)時(shí)候，你閉上一只眼睛，如果鉛筆尖還在那一條線上，說明你睜著的眼睛是主眼，如果鉛筆尖跑到了一邊，說明你閉上的眼睛是主眼。如果你的主眼恰巧跟你持槍的手不在一側(cè)(比如你的主眼是左眼，但是你用右手持槍)，你最好讓自己的眼睛適應(yīng)你的持槍方法，或者持槍方法適應(yīng)你的眼睛。

四、準(zhǔn)星！準(zhǔn)星?。?zhǔn)星?。。?

說到瞄準(zhǔn)誰都知道三點(diǎn)連一線。然而舉起槍的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，你要連成一條線的三點(diǎn)處在不同的距離，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己眼睛的景深之外。那么你焦點(diǎn)對在什么地方？無疑照門(缺口)是更加搶眼的，你很容易把目光焦點(diǎn)對在那里。當(dāng)然你更關(guān)心靶子，關(guān)心中間那個(gè)圓心，所以你更可能注意靶心，恨不得把它擊穿。還有更為周全的人，舉起槍之后眼睛的焦點(diǎn)就不時(shí)在照門準(zhǔn)星和靶子中心換來換去，力求面面俱到。你屬于哪一種人？不管你屬于哪一種反正你是錯(cuò)的。 舉起手槍，你全神貫注的地方是準(zhǔn)星。

“Oh say can you see...your front sight?”美國國歌的第一句歌詞，被射擊評論員 Dave Anderson 篡改成了這個(gè)樣子。另一個(gè)被人稱為世界四大手槍教練的人 Chuck Taylor 乾脆把自己創(chuàng)辦的學(xué)校稱為 Front Sight Firearm Training Institute。洛杉磯縣警察局在警察生存訓(xùn)練中專門列出一條： 當(dāng)你的性命決定于射擊時(shí)，別忘了盯住準(zhǔn)星！ 注意準(zhǔn)星的原則是出于這樣的原理：瞄準(zhǔn)器之間的關(guān)系(準(zhǔn)星和照門的位置)的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于任何單件瞄準(zhǔn)器與靶子之間的關(guān)系。換句話說，如果你的準(zhǔn)星不在照門的中心，而只是把準(zhǔn)星或者照門對準(zhǔn)靶心，你的子彈將會(huì)打飛。如果你的準(zhǔn)星和照門的位置完全正確，哪怕你的瞄準(zhǔn)點(diǎn)偏離靶心，子彈也會(huì)擊中靶子。把瞄準(zhǔn)器關(guān)系掌握好，即使打不了十環(huán)，也能打六環(huán)或者七環(huán)，反之你打的子彈便不知道會(huì)飛到哪里。

回到準(zhǔn)星問題上，如果你的焦點(diǎn)對準(zhǔn)準(zhǔn)星，照門雖然是虛的，但是你仍然能夠自然確立兩者之間的正確關(guān)系。如果你能夠通過訓(xùn)練，讓自己的手眼自動(dòng)形成擺正瞄準(zhǔn)器關(guān)系的習(xí)慣，也就是一舉起手槍，準(zhǔn)星和照門位置就是正確的，那么你把準(zhǔn)星對準(zhǔn)目標(biāo)之后，也就完成了擊中目標(biāo)的瞄準(zhǔn)程序。這也就是前面強(qiáng)調(diào)的正確的握槍姿勢的重要性。

這里再引入一個(gè)區(qū)域瞄準(zhǔn)的概念來強(qiáng)化焦點(diǎn)對準(zhǔn)準(zhǔn)星的重要性。射手要培養(yǎng)一種區(qū)域瞄準(zhǔn)的習(xí)慣，也就是你瞄準(zhǔn)的不是靶心，而是靶心周圍的區(qū)域。理由是無論你如何認(rèn)真瞄準(zhǔn)，讓你的瞄準(zhǔn)點(diǎn)固定在靶心幾乎是不可能的，因?yàn)槟愕氖衷诨蚨嗷蛏俚幕蝿?dòng)。射擊距離越遠(yuǎn)，你會(huì)感到晃動(dòng)幅度越大。過份強(qiáng)求瞄準(zhǔn)點(diǎn)在靶心，你會(huì)自然把焦點(diǎn)移動(dòng)到靶心，而且會(huì)造成瞄準(zhǔn)時(shí)間過長。最后的結(jié)果是，長時(shí)間瞄準(zhǔn)使得手臂疲勞，反而晃動(dòng)更大。采用區(qū)域瞄準(zhǔn)，正好適應(yīng)焦點(diǎn)對準(zhǔn)準(zhǔn)星的方法。

五、射擊！給自己帶來一些火藥的樂趣！

如果能夠正確持槍，正確瞄準(zhǔn)，現(xiàn)在你可以上靶場打一氣了！有經(jīng)驗(yàn)的讀者一定會(huì)感到不解：射擊技術(shù)中三大基本技術(shù)之一，扳機(jī)控制還沒有涉及就談上靶場？這豈不是好高務(wù)遠(yuǎn)？的確，在練習(xí)射擊的觀點(diǎn)上本人是有些奇特，把扳機(jī)控制放在實(shí)彈射擊的后面。我的道理是這樣的：扳機(jī)控制是射擊當(dāng)中最難掌握的一門技術(shù)，它的難不同于瞄準(zhǔn)。瞄準(zhǔn)技術(shù)對于有些人來說是難以理解(比如什么叫區(qū)域瞄準(zhǔn)，為何聚焦準(zhǔn)星)，扳機(jī)技術(shù)是一講就通，但是具體做好需要一輩子(對，一輩子！)的練習(xí)，要是有人聲稱自己完全掌握了扳機(jī)控制，他或者是吹牛，或者根本不懂得什么叫扳機(jī)控制。扳機(jī)控制，跟籃球運(yùn)動(dòng)員投籃一樣，要經(jīng)常練習(xí)。所以，我想人不必等到基本掌握扳機(jī)控制之后再上靶場。而且不通過實(shí)彈射擊恐怕也不可能基本掌握扳機(jī)控制。

現(xiàn)在的射擊訓(xùn)練主要目的是練習(xí)持槍和瞄準(zhǔn)。在美國射擊論壇上曾經(jīng)有人提問如何提高自己射擊的準(zhǔn)確性。多數(shù)人的回答都包括這一條：用.22LR口徑練習(xí)。這也正是筆者在建議的。點(diǎn)二二小口徑子彈突出優(yōu)點(diǎn)是，后坐力很輕，可以基本排除坐力和扳機(jī)對瞄準(zhǔn)線的影響，使你集中精力解決自己握槍和瞄準(zhǔn)的問題。而且用點(diǎn)二二射擊也對扳機(jī)是一種訓(xùn)練過程，使你自己對射擊有良好的感覺。點(diǎn)二二子彈練習(xí)的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是價(jià)錢便宜，用九毫米子彈射擊每發(fā)的造價(jià)是$0.15，點(diǎn)四五英寸口徑子彈為$.02(以千發(fā)為單位大批購買，否則價(jià)格還會(huì)更高)，而點(diǎn)二二子彈的造價(jià)僅為$0.025。

用點(diǎn)二二子彈射擊，開始時(shí)可以可以慢一些，但是如果成績有提高時(shí)可以逐步加快射擊的速度。 舉起槍來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，要想讓槍固定不動(dòng)是不可能的。如果你在21英尺的距離射擊(這種距離是手槍實(shí)戰(zhàn)的距離的近點(diǎn))，你會(huì)發(fā)現(xiàn)槍的準(zhǔn)星是在靶心內(nèi)部晃動(dòng)。如果你在50英尺射擊(這種距離被認(rèn)為是實(shí)戰(zhàn)的遠(yuǎn)點(diǎn)，開始不建議你打這么遠(yuǎn)的距離)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)靶心差不多跟準(zhǔn)星一樣大小，準(zhǔn)星哪怕輕微抖動(dòng)就會(huì)使瞄準(zhǔn)線跳出靶心。

現(xiàn)在你的主要目的是做好 grouping，也就是收縮子彈散布面，你不必著意調(diào)整瞄準(zhǔn)偏差。也不要怕打得“群星璀璨”，你可以從15英尺開始，然后增加到21英尺。如果有做30個(gè)俯臥撐的能力，在21尺的距離上，很快就能夠把彈著點(diǎn)收縮到一起。

射擊時(shí)呼吸是一個(gè)環(huán)節(jié)，舉起槍之前長吸一口氣，然后屏住呼吸。有教練說槍最穩(wěn)定的期間是慢慢向外出氣的時(shí)候。筆者對這一點(diǎn)并沒有體會(huì)，我打槍時(shí)向來稀里糊涂，向來是瞄得半準(zhǔn)半不準(zhǔn)的時(shí)候，槍不知道怎么就響了。所以我打槍絕對是五分瞄準(zhǔn)五分蒙，當(dāng)然我算比較會(huì) 蒙。 我蒙的經(jīng)驗(yàn)是，不強(qiáng)求瞄的盡善盡美。有些人總想把槍口固定到圓心，結(jié)果是永遠(yuǎn)也不能固定，端起槍來瞄了又瞄，半天不肯放一槍，最后手臂不知不覺越來越疲勞。長時(shí)間屏住呼吸，大腦缺氧，眼睛就會(huì)出現(xiàn)重影，結(jié)果是越不肯打，打得越糟。區(qū)域瞄準(zhǔn)的好處就在這里，雖然準(zhǔn)星不能固定于靶心，但是我力求它在靶心周圍地帶晃動(dòng)。往往在它晃動(dòng)的范圍最小，晃動(dòng)速度最低的時(shí)候我的槍響了。

信不信由你，進(jìn)行瞄準(zhǔn)的不光是眼睛，還有手。人的手也在瞄準(zhǔn)。當(dāng)然這種瞄準(zhǔn)不是看你的靶子，而是“記憶”上一發(fā)射擊的位置。這種記憶能力要求你進(jìn)行速射。有不少射擊愛好者打槍很有耐心，打一兩槍放下歇一下，恢復(fù)體力。我稱這是高爾夫球式射擊。我缺乏耐心，槍一舉起來，就要一口氣打完，不管里面裝五發(fā)，八發(fā)，十發(fā)或是十五發(fā)。子彈越多打得越快，瞄準(zhǔn)就越馬虎。這種馬虎瞄準(zhǔn)射擊反倒訓(xùn)練出來快速射擊的習(xí)慣，打小口徑尤甚。我覺得這種快射反而提高了成績。因?yàn)槭置看卧谖胀曜χ?，都自然把槍擺回到原理的位置。只需要通過瞄準(zhǔn)輕微地調(diào)整，便可以再次擊發(fā)。附圖的靶子就是筆者在50 英尺的距離上用 Sig P210 的點(diǎn)二二口徑系統(tǒng)連續(xù)射擊完成的。最遠(yuǎn)端彈孔相距僅1.5英寸，我想如果打一槍停一下，再次舉槍射擊的話，但著點(diǎn)一定會(huì)散得更大。

關(guān)于用點(diǎn)二二射擊練習(xí)的槍，雖然你可以很便宜地買一把點(diǎn)二二口徑手槍，而且性能也都不錯(cuò)，但是最好還是用你以后正式使用的手槍加上一個(gè).22lr Conversion Kit。這是一種為點(diǎn)二二口徑特制的槍管、套筒加上彈夾。有些手槍原廠(如Beretta，CZ，Sig )生產(chǎn)專門為練習(xí)這種槍的 Conversion Kit ，有些槍是 After market 制造商生產(chǎn)，價(jià)格在兩百到七百元不等。雖然從價(jià)格上看，你可能有些吃虧，但是用Convesion Kit 讓你熟悉這種槍的性能。否則你點(diǎn)二二打得雖然純熟，但是打?qū)嵱米訌棔r(shí)卻換了另一種槍，多少失去了練習(xí)的目的。 六、持續(xù)增加的壓力

現(xiàn)在我們終于可以討論本文最為重要的部份：扳機(jī)控制了。扳機(jī)控制，筆者認(rèn)為是射擊訓(xùn)練當(dāng)中最為主要的部份。誠然，良好的瞄準(zhǔn)是射擊的基礎(chǔ)，但是對于多數(shù)人來說，提高射擊成績的最大障礙在于扳機(jī)控制?？梢院敛豢鋸埖卣f，學(xué)會(huì)扳機(jī)控制是射擊練習(xí)的里程碑，學(xué)會(huì)扳機(jī)控制才能夠說真正入門。

在進(jìn)入探討之前，我們先分析一張靶子。請看圖三，這是以點(diǎn)四五口徑子彈，在50英尺距離上，無依托五發(fā)射擊的靶子。有四個(gè)彈孔緊密簇在一起，形成一英寸多的散布區(qū)，而另一發(fā)卻跑到了近五英寸之外的下面。上面的四發(fā)和下面那一發(fā)顯示了懸殊的射擊水平，原因何在？(請別猜是扳機(jī)扣重了，但得知道一點(diǎn)射擊的人也不會(huì)把扣扳機(jī)跟摳可樂罐混為一談。)

現(xiàn)在假定我們做一個(gè)試驗(yàn)。我把手放在你的肩頭突然猛力一推，你猝不及防險(xiǎn)些摔倒。第二次重來，我數(shù)一、二、三，接著用力推。這次你的肩膀頂住了我的推力。第三次，我數(shù)一、二、三，但手卻沒有動(dòng)。這時(shí)你的肩膀卻猛力向前沖了一下：你預(yù)見到我手的推力，所以往相反的方向用力。這就是前面問題的原因所在。

當(dāng)我們打完第一發(fā)之后，手受到了后坐力的沖擊，你的神經(jīng)自然產(chǎn)生了一種下意識的反應(yīng)，再次的扣扳機(jī)的時(shí)候，你會(huì)情不自禁地給手腕一種相反推力，來抑制槍的后坐力。槍的后坐力越大，這種下意識行為就越強(qiáng)烈。(明白為什么本文在探討扳機(jī)控制之前，提出用點(diǎn)二二口徑進(jìn)行射擊練習(xí)的道理了？)你可以給自己做一個(gè)試驗(yàn)，在靶場把實(shí)彈和練習(xí)彈混在一起，裝進(jìn)彈夾或彈艙(能讓別人幫你裝更好)，然后你射擊。在人為造成啞火的瞬間，你能夠看到自己的手腕或多或少地在用力向下壓。你能夠抑制自己不這樣做嗎？用理智控制下意識，就如同你命令自己在物體飛過來時(shí)不要眨眼睛一樣，幾乎是不可能的。也許你能憑意志控制一次兩次不眨眼，但是時(shí)間一長，精神稍一放松，你就會(huì)失敗。

洛杉磯市警察局射擊教練告訴學(xué)員：讓你每一發(fā)子彈的發(fā)射都是突然的。

突然的？該不是讓我們每一槍都走火吧？

現(xiàn)在你的矛盾是：你既要控制射擊，又要讓槍響變成突然的。這似乎是不可調(diào)和的矛盾。 我認(rèn)為唯一正確的方法是，從現(xiàn)在起，你要在自己的腦子里面徹底否定，最終忘掉下面的概念：扣動(dòng)扳機(jī)。在你的射擊行為中，應(yīng)當(dāng)沒有扣動(dòng)，或者拉扳機(jī)這種概念。正確的扳機(jī)控制是，當(dāng)你的瞄準(zhǔn)線確定之后，你給扳機(jī)一個(gè)：持續(xù)增加的壓力，直到擊發(fā)。 具體的做法就是在你滿意自己的瞄準(zhǔn)時(shí)，以食指壓住扳機(jī)，穩(wěn)健地增加壓力。你不要思考什么時(shí)候槍會(huì)響，而是盡量維持原來的瞄準(zhǔn)線不動(dòng)。這樣，由于你自己并不知道槍在什么時(shí)間想，也就不會(huì)產(chǎn)生突然向下壓的反動(dòng)作。在開始時(shí)，你的心里要有一種意識，就是持續(xù)加力，以后力爭讓自己的手培養(yǎng)出這種習(xí)慣。剛剛開始可能你感到擊發(fā)速度比較慢，但逐步就會(huì)加快。這是一個(gè)需要反復(fù)練習(xí)，并且經(jīng)常練習(xí)的項(xiàng)目。筆者堅(jiān)信通過這種擊發(fā)練習(xí)，你的射擊水平能夠在很短時(shí)間有一個(gè)極大的飛躍。

再重復(fù)一遍：持續(xù)增加的壓力！

七、捅破這層窗戶紙

射擊在開始并不很難，但是如果想把靶子打得漂亮一下就不容易了。對于許多人來說，手槍射擊的不確定因素太多，從持槍到瞄準(zhǔn)到扳機(jī)控制，要想提高一大步?jīng)Q非一天兩天的功夫。然而越是抱著這種想法，射擊水平的提高越困難。不少人玩槍許多年，談?wù)摳鞣N槍彈性能如數(shù)家珍，幾乎無一不曉，然而上了靶場，便露出了十足的平庸像(我好像在說寫《三炮評槍》的哪個(gè)家伙喲)。你不能說他打得不好，舉起槍來架式十足，打起來都能命中靶子，但是就是缺乏一點(diǎn)點(diǎn)神采，靶子讓人看了不能興奮。不少人玩了一輩子槍，打了數(shù)萬發(fā)子彈，然而他的射擊水平多少年都停留在一種水平。往往是把他們初學(xué)射擊之后第二年的水平維持下來。跟他們談?wù)撈饋砟銜?huì)發(fā)現(xiàn)許多人對槍很敏感，在他們看來，只有某種槍可以打好，其它的槍是根本打不好的。

其實(shí)射擊水平的提高就像厚厚的窗戶紙——看起來把你從一個(gè)世界隔離開，然而一捅就破。

經(jīng)?；赜腥藛?，射擊成績是不是用子彈堆出來的？答案：是，但也不是。因?yàn)闆]有足夠的射擊數(shù)量和次數(shù)想得到足夠的射擊經(jīng)驗(yàn)是不可能的，沒有實(shí)彈射擊，成績決不會(huì)自動(dòng)提高；然而提高射擊水平，只依靠子彈也不行。你還需要一個(gè)十分重要的練習(xí)：空槍擊發(fā)。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，空槍擊發(fā)和實(shí)彈射擊間隔進(jìn)行，以空槍擊發(fā)作為訓(xùn)練基礎(chǔ)。具體做法是，每天抽出一定時(shí)間進(jìn)行空槍擊發(fā)練習(xí)，主要訓(xùn)練瞄準(zhǔn)和扳機(jī)控制，包括練習(xí)雙動(dòng)擊發(fā)和單動(dòng)擊發(fā)。根據(jù)情況在一到兩個(gè)星期之后進(jìn)行實(shí)彈射擊，從實(shí)彈射擊中一方面分析研究自己瞄準(zhǔn)練習(xí)的問題，另一方面感覺在后坐力之下的扳機(jī)控制。每當(dāng)我在上靶場之前進(jìn)行了足夠的空槍擊發(fā)練習(xí)之后，射擊成績就會(huì)明顯地好和穩(wěn)定。如果我空槍練習(xí)不足，上了靶場，槍就有一種陌生感，成績也不穩(wěn)定，特別是頭一百發(fā)子彈。 筆者曾經(jīng)用了三個(gè)月的時(shí)間，進(jìn)行了大約兩千發(fā)實(shí)彈射擊，使自己的實(shí)彈射擊成績產(chǎn)生了飛躍性的提高，在遠(yuǎn)距離射擊時(shí)，子彈散布直徑縮小達(dá)60%。在這期間，我進(jìn)行的空槍擊發(fā)練習(xí)至少超過了實(shí)彈射擊的十倍。被我打壞的九毫米練習(xí)彈就有裝滿了一個(gè)首飾盒，別人說，整箱子買子彈的人并不稀奇，但是整盒買教練彈的人卻不多見。然而空槍擊發(fā)是我的訣竅。

順便說一句：你給的懸賞分太少了

好?。?！這個(gè)不錯(cuò)啊！1

............呵呵 這還機(jī)密？？？放屁哈

不是埋汰樓上的哥們

一般各個(gè)省隊(duì)的 訓(xùn)練方案基本都是一樣的

教練也很懶惰 他在年初的時(shí)候就會(huì)把全年的訓(xùn)練計(jì)劃 寫完 （跟去年的一模一樣 呵呵 不包括比賽時(shí)間 ）

這就是訓(xùn)練計(jì)劃 我所知道的 吉林省射擊隊(duì) 手槍班 周一 上午8點(diǎn)半訓(xùn)練到11點(diǎn)打50發(fā)子彈完畢 （可以自己在訓(xùn)練一會(huì)） 下午從2點(diǎn)訓(xùn)練到3點(diǎn)半 然后跑400米跑道5圈 晚上6點(diǎn)半訓(xùn)練 到8點(diǎn)

基本一周都這樣 有的時(shí)候周2周4下午就是跑 長春公園跑一圈 4000米一圈 周6訓(xùn)練一上午到10點(diǎn)半 打掃訓(xùn)練場

呵呵 這就是射擊隊(duì)的訓(xùn)練 射擊國家隊(duì)的可能在嚴(yán)格一點(diǎn) 上午就是300發(fā)子彈 下午150發(fā)子彈 晚上100發(fā)子彈 下午到4點(diǎn)訓(xùn)練完 慢跑到5點(diǎn)然后洗澡 可能國家隊(duì)就這樣

暈，這個(gè)一般都是屬于機(jī)密文件的，

可能不太好找