一、夢是什么？
夢是一種奇異現(xiàn)象，而做夢的經(jīng)驗，也是人所共有的。但在人類文化中，無論古念中外，對夢的了解，始終是一個謎。在未開發(fā)的部落社會里，往往把夢看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足為奇。即使在現(xiàn)代化的文明社會里，仍然滸著對夢的諸多迷信。在我國的文化淬中，有關夢的故事更是不一而足。諸如：莊生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等，都是歷來為人津津氣道的夢故事。惟中國與西方在對夢的觀念上，似乎自古以來就有所不同。希臘哲人柏拉圖曾說：好人做夢，壞人做惡。而中國的祖先卻相信至人無夢。至人者，圣人也；意指圣人無妄念，所以不會做夢。以今天心理學上對夢的科學研究發(fā)現(xiàn)來看，古時中西對夢的看法，實在很多誤解。根據(jù)現(xiàn)在心理學家的研究，無分好人壞人，無分圣賢愚魯，人人都會做夢，甚至，連動物也會做夢。因為，動物睡眠時眼球也會快速跳動（有機會你可以觀察一下狗的睡眠）。不同之處，就是動物不能在醒來之后，像人那樣夢話連篇而已。 所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢（dreaming)。 1.在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現(xiàn)在入睡后的90分鐘。夢境的持續(xù)時間，約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內(nèi)，在睡眠的各個階段循環(huán)出現(xiàn)，而在一夜內(nèi)大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。 2.每夜都會做4-6個夢，為什么醒來后只能記得極少數(shù)的夢呢？對這個問題，有三種不同看法：其一是干擾論的看法：認為數(shù)個夢彼此干擾，新做的夢，干擾了前面的夢；雖然在一夜之間夢境連連，早晨起床時，很可能只記得臨醒之前的最后一個夢。此一解釋，大致符合一般人的經(jīng)驗。其二是動機性遺忘論的看法：認為夢境中多屬令人不愉快的事，當事人不記憶，以免引起焦慮。這個解釋，不符合一般事實。因為，事實上一般人所記憶的夢境，并非全屬令人愉快的事。其三是訊息處理論的看法：認為做夢都是在短時間內(nèi)完成，在性質(zhì)上均屬短期記憶。短時記憶如不經(jīng)復習或輸入長期記憶中去加以貯存，自然很快就會忘記。這是一種認知心理學興起以來的新的解釋法，看來較為合理。
二、晚上做夢真的和現(xiàn)實相反嗎？
做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。而且有夢是反夢的說法，就是說夢到不好的事情，現(xiàn)實中，反倒是要有好事。
第一種解釋（引自福建醫(yī)學院）：
所謂的夢，就是平日的愿望或恐懼在睡眠時不受抑制地顯現(xiàn)。奧地利的精神病學家及精神分析學派的創(chuàng)始人弗絡伊德指出：“夢就是受抑制的潛意識上升為意識的東西?！?
每個人都會做夢，而在我們的夢中經(jīng)常會出現(xiàn)一些與考試有關的事情，其中多半都是夢見題很難，做不出來，而時間又緊，眼看就要到了，可還是做不出來，正在著急的時候，竟醒了。這說明考試給我們的心理帶來很大的影響。還有一種情形是如果某人喜歡某人，雖然平時不能相見，甚至連說話的機會都沒有，但是在夢中卻能經(jīng)常相見。然而醒來后對夢中的事會感到很遺憾、很痛苦。
第二種解釋（引自中國科技報）：
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎
夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式
由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側大腦半球占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
三、人的潛意識和人的夢境游聯(lián)系嗎
夢是一種奇異的現(xiàn)象，而做夢的經(jīng)驗，也是人所共有的。夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現(xiàn)在入睡后的90分鐘。夢境的持續(xù)時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內(nèi)，在睡眠的各個階段循環(huán)出現(xiàn)，而在一夜內(nèi)大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。所以說二者之間是有聯(lián)系的，但是又有區(qū)別，潛意識不能預測夢。
四、夢是人的潛意識嗎
俗話說“日有所思，夜有所夢”，當你極度渴望一件事情時，晚上做夢就會夢到，一旦夢真的成為現(xiàn)實，就會以為夢想真的成真了.這種說法是沒有任何道理的。圓夢，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情聯(lián)系起來的結果。人一般都會夢到生活中的事，小時發(fā)生過的事，長大后的某一天也許會夢到；東西放到哪里找不到，說不定在哪個夢里就會清晰地看到東西所在的位置，這些都是潛意識，不是夢想真的成真了。 有些人把夢當做是現(xiàn)實的暗示，當人們對夢的現(xiàn)象不能給出一個合理化的解釋時，就會造成精神上的壓力。這樣是不正確的，要科學地認識夢，不要迷信。要養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，讓香甜的夢伴你一直到天明。
